月經期腹痛是宮寒嗎？宮寒會肚子疼。宮寒的女性往往會出現小腹冷痛、經期後有時疼痛、色淡量少、精神不佳、平時腰酸腿軟、小便多、月經量少、性欲減退、舌淡苔白、脈沈等癥狀，其中最典型的癥狀是肥胖、月經不調、小腹冷痛。所以宮寒會肚子疼。那麽如何緩解宮寒引起的肚子疼呢？
1，按湧泉穴
業余時間可以按摩湧泉穴，有利於護陽，預防宮寒。另外，每隔3到5天，用刮痧板刮壹下腰骶部、腹部、小腹，直到發紅發熱，這也是治療宮寒的好方法。
2.少吃冷食
女性要適量喝冷飲，吃水果等生冷的東西，最好把從冰箱裏拿出來的食物放壹會兒再吃。還要記住，在吃冷食之前，妳應該吃壹些底部熱的東西。生姜能溫中散寒，可以適當食用。此外，可以多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等食物。
3.保溫
如果把空調溫度調得很低，久而久之，寒邪就會悄悄侵入臟腑，傷害子宮。所以呆在空調房裏，壹定要保暖，盡量穿長壹點的外套，保護腰腹。外出時，不要坐在地上或石椅上，以免著涼。
4.飯前喝姜茶
飯前可以喝壹杯姜茶，就是用壹片生姜，用開水沖泡。姜茶能積極化解寒性食物或冷食中的寒氣。
5、宮寒宜食食物。
烏雞是暖宮的最佳食物，可以補血驅寒。還有就是喝蜂蜜驅寒，也可以吃溫性食物，如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、生姜、紅茶等。平時多泡些紅糖姜茶也很有效果。此外，紅棗、龍眼肉等。也是暖宮補血的佳品。
痛經是每個女性朋友的噩夢。月經期間及月經前後出現明顯的小腹疼痛、墜脹或腰疼等不適，影響學習和工作。嚴重的話需要去醫院治療。中醫稱為“經行腹痛”、“經行腹痛”、“經痛”。痛經壹般持續幾個小時或者1-2天。壹般是經血暢通後腹痛減輕。
1，熱水袋
可以用熱水袋敷在腹部，不僅可以幫助促進血液循環，有效緩解痛經癥狀，還可以避免痛經引起的畏寒。
2.紅糖水
痛經的時候可以適當喝壹些紅糖水，可以起到很好的緩解疼痛的作用。記得趁熱喝，效果會更明顯。
3、止痛藥
如果疼的厲害，建議可以在醫生的指導下服用壹些有助於活血的藥物，比如元胡止痛片。
4、止痛藥
適當使用止痛藥:月經痛開始時，可服用壹定量的止痛藥，如芬必得、阿托品片、安定片等。有效止痛藥20-30分鐘後立即起效，持續12小時無痛感。但是長期服用止痛藥並不是根本的解決辦法，而且會造成人們對止痛藥的依賴。所以，如果沒有必要，盡量少用或者不用。