中學生現代舞獨舞視頻現代舞瘦身腳練習方法
足部練習，腳趾可以向外張開。
1集團行動:
STEP1:右膝向前彎曲，右掌指向地面；
STEP2:在以上基礎上，腳尖點地；
第三步:回到腳底；
第四步:恢復站立姿勢；
做反方向的練習。
第2組行動:
STEP1:屈膝，雙手自然向兩側張開；
STEP2:伸直膝蓋，伸直腳背，擡起腳跟，雙腳著地；
恢復並重復練習；
小貼士:這個動作有助於增加腳趾和腳底的靈活性，加強腿部力量，美化腿部線條。
從創作角度欣賞現代舞知識
現代舞蹈藝術創作的理性是人們對客觀現實生活的觀察、推理和認識，也就是說對現實生活的觀察、推理和認識，但又是相對感性的，是認識生活的高級階段。是舞蹈編導的思考、分析和理性判斷，是去粗取精，由表及裏的梳理和轉化，形成壹個概念、判斷和推理。理性是感性認識的飛躍，它反映了事物的整體，包括本質和內在聯系，以及壹定的哲學辯證性和思想性。
在現代舞創作中，作品的思想性是由題材現實表現的客觀意義和編舞者的主觀思想構成的。其中，導演的主觀思想處於主導地位，直接影響著創作方向的選擇。但是作為壹個編舞，僅有理性的思考還是遠遠不夠的。它會讓編舞？視覺？逐漸變得狹隘暗淡，因此，導演有必要具備另壹種氣質，那就是熱血。
藝術創作是沖動的，激情的，對吧？“不瘋不活”的理念，就是要拉伸心智。說的好聽點，藝術天生就是神經質的，這是壹種藝術境界，是黑暗中這種特殊氣質支撐的？血腥。血腥是藝術家在現實生活行為和藝術創作行為中所揭示和揭示的真實特征。血腥充滿激情、沖動、想象、靈感、浪漫，來源於抽象的直覺？工作”，正因為如此，所以更需要理性的約束。
血腥有兩種真實情感？真誠和正直，但這兩種真實的情感也是藝術家特質的壹種表現。血性特征能否升華為？“思想英雄”的前提，既是藝術家藝術作品中境界的基礎，也是外圍？性格環境中的“情感因素”和其他原因造就和影響了自然？產品？。比如現代舞作品《木偶》充滿了血性，是對生活進行高度發人深省、高度凝練、高度抽象的類比描寫的生動例子。
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