孕婦在孕期喝銀耳蓮子湯是非常有益的。首先，從原料來看，銀耳和蓮子對孕婦是有益的。
1，銀耳:銀耳蛋白含有17種，是人體必需氨基酸的3/4。此外，它還含有脂肪、礦物質和肝糖。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、活血、強心、強身、健腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽的作用。
2.蓮子:蓮子富含蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養成分。，具有防癌、降血壓、強心安神、滋補補虛、止遺精的功效，對預防孕婦早產、流產、腰酸背痛最為有效。
其次，銀耳蓮子湯具有安眠的功效，孕婦飲用有助於改善孕期睡眠質量；第三，銀耳蓮子湯有清熱潤燥的功效。孕婦夏天喝壹些，不僅清熱，還有助於保持好心情；最後，這個湯還有開胃的作用，孕婦喝壹些也會有助於增強食欲！
坐月子可以喝銀耳蓮子湯嗎？
新媽媽坐月子的時候可以喝銀耳蓮子湯。銀耳蓮子湯主要以銀耳和蓮子為主要原料制成。其中銀耳性平味甘，具有滋陰潤肺、養胃生津、益氣健腦、強心健腦的功效。不僅適用於中老年人，對女性嫩膚美容也有效。產後媽媽在坐月子期間適量食用，可以淡化壹些孕婦斑。此外，蓮子性平，味甘，有益心、補腎、止瀉、固精、安神的功效，對產後孕婦也有滋補作用。
月子裏喝銀耳蓮子湯，可以借鑒以下方法:
1，準備銀耳、蓮子、紅棗(去核)、冰糖；
2.將銀耳用冷水浸泡1小時。做好以後，去掉粗蒂，切成小塊備用；
3.鍋中放入適量清水，放入蓮子，大火10分鐘後放入銀耳、紅棗，煮5分鐘；
4、轉小火煮約1小時，期間不時攪拌，最後加入冰糖調味後出鍋。