那麽，貧血的人有什麽特點呢？
首先，臉和嘴唇沒有顏色。健康的人臉色紅潤，嘴唇呈粉紅色或暗紅色。當妳發現自己的臉很白，或者曬得很黑，看起來很暗淡，嘴唇蒼白無光澤，就要考慮貧血了。因為血紅蛋白的濃度低，給身體帶來最直接的變化，就是血液不能滿足身體的需要，皮膚缺少血液提供營養，膚色會失去顏色或者變得憔悴黃褐色。這種情況和熬夜差不多，但是熬夜的人休息好了皮膚就能恢復正常，而貧血會持續很長時間。
其次，容易疲勞、頭暈、黑眼圈。正常情況下，如果血液中的血紅蛋白值正常，可以增加血容量，為身體提供營養。而且有了充足的細胞養分，身體的抗疲勞能力也會加強。至少人在壹天工作八小時的時候，只要不是腦力勞動和體力勞動，即使覺得累也能忍受。
但當血紅蛋白濃度較低時，血液變得稀薄，減少了對身體器官的營養供應，因此身體會容易因缺血缺氧而感到疲勞。特別是身體太累的時候，我會頭暈不舒服，眼睛也會受到影響。晚上回到家什麽也看不見，累得動不了。
接下來，手腳溫度低。眾所周知，人體是溫暖的，源源不斷的血液提供營養物質給身體各個部位帶來熱量。還有，手和腳是人體最難輸送血液的部位。當體內血量不夠的時候，妳會發現手腳溫度很低，也怕冷。夏夜哪怕是最輕微的風吹來，如果不給自己蓋薄被子，半夜也會被凍起來，所以出現這樣的癥狀就要考慮貧血了。
最後月經量少，顏色粉紅，質地薄如水。女性在貧血人群中占很大比例，女性貧血最明顯的表現就是月經失調。月經不僅少了，而且提前了七天來，尤其是經血的顏色變淺了，從暗紅色變成粉紅色，經血也從粘稠的質地變得很稀。還有，貧血的人，無論男女，都會對親密失去興趣。
這些只有貧血的人才會有，妳不妨自己測試壹下，看看自己有多少。即使只有壹個，也要註意補血，比如每天吃三顆紅棗，或者經常吃菠菜和瘦豬肉，或者經常喝烏雞湯。