此外，花生特別富含脂肪、維生素和礦物質。適當吃壹些花生對健康有很好的保健作用。
很多人在日常生活中特別喜歡吃花生，甚至把花生當零食吃，被認為對心血管健康有壹定的保健作用。這是真的嗎？下面，我給大家詳細介紹壹下。
經常吃花生對心血管好嗎？
花生中含有豐富的亞油酸，能促進膽固醇迅速排出人體，避免膽固醇在血管中沈積，稀釋血液濃度，預防動脈硬化。
定期適量的吃花生，可以最大程度的避免壹些心血管疾病。
而且花生中有大量的白藜蘆醇，可以降低血小板聚集，對預防壹些心腦血管疾病有很好的作用。
所以適當吃點花生對心血管系統有好處。但是，有四類人不能大量食用，否則，對健康有害。
哪四類人群不適合吃花生？
首先，尿酸水平高的人
對於尿酸水平高的人和痛風患者，日常飲食中盡量不要吃花生。尤其是痛風急性發作期間，更應忌食花生。
花生是壹種高脂肪食物，因為它的含油量高。這種食物進入患者體內後，會影響尿酸的排泄，從而使病情加重。
二、高血脂人群
體內血脂偏高的人，日常生活中可以吃花生。少量適量食用，對改善血管和血脂有壹定作用。
不過，妳不應該吃得太多，更不用說長期以來吃得很多。如果大量食用，會使血液中的甘油三酯水平迅速升高，反而會使血脂濃度過高。
三、有膽囊疾病的人
如果妳有壹些膽囊疾病，比如膽囊炎，患者盡量不要吃花生。花生是高蛋白高脂肪的食物，對膽囊刺激很大。
如果患膽囊炎後吃花生，會使病情加重。對於做過膽囊切除術的人，不要吃花生。
做膽囊切除術的人為了消化花生中含有的脂肪，必須促使肝臟分泌過多的膽汁，這樣會增加肝臟的負擔，容易損害肝臟的功能。
第四，腎結石患者
對於腎結石病患者，可以少量食用花生，但不能長期大量食用。
花生含有大量的草酸，對於腎結石患者來說，結石的成分是草酸鈣。
花生吃多了，患者體內草酸含量過高，容易加重結石癥狀。
總之，適當食用壹些花生對心腦血管的健康有壹定的保健作用。
但以上四類人群壹定不能過多食用花生，否則不僅不能起到保健作用，還會導致病情加重。