雖然寶寶進入輔食階段每天需要吃壹克左右的鹽，但是這部分鹽可以從母乳或者配方奶中攝取，不需要額外添加。如果他吃鹽過多，會對消化器官造成損害，增加心臟負擔，對腎臟造成損害，引發水腫或高血壓等疾病。同時還會造成上呼吸道感染，影響鈣的吸收，導致寶寶比同齡人矮很多。
寶寶三歲前要控制鹽，家長壹定要控制鹽的攝入量。有些家長認為給寶寶吃輔食就像給大人吃壹樣，壹定要好吃，就在輔食裏加壹些調料，讓寶寶吃得開心。但是，這樣的行為會傷害到寶寶。嬰兒在壹歲之前不需要吃鹽，因為牛奶中已經可以獲得足夠的鹽。
寶寶壹歲後，可以在輔食中加壹點鹽。如果可能的話，最好讓孩子繼續吃無鹽食物。壹到三歲，鹽的日攝入量要控制在壹克以下，這樣會對寶寶的健康有害。
寶寶鹽吃多了怎麽辦？壹定要及時去醫院咨詢醫生。父母想在輔食中加壹點鹽，讓食物更美味，讓寶寶吃得更開心，有食欲，有力氣。父母的心意是好的，但是這樣的行為對寶寶的身體是極其不利的，尤其是對寶寶的腎臟。如果家長不理解，讓寶寶吃太多鹽，也不用擔心。先帶寶寶去醫院咨詢醫生，醫生會給出準確科學的建議。
需要註意的是，寶寶要少攝入隱形鹽，日常生活中的壹些零食含有大量的鹽，所以要避免寶寶吃這類食物。
寶寶吃鹽要註意什麽？盡量給寶寶吃原味的食物。寶寶加鹽要註意什麽？首先，家長要給寶寶吃無鹽食物，因為奶類食物中已經含有身體所需的鈉，不需要添加。壹歲以後，寶寶的飲食中要多吃蔬菜，因為蔬菜比肉類含鉀更豐富，鉀能抑制身體吸收鈉。
家長要註意，孩子的口味不能由大人的口味決定。大人的口味是有偏向的，而寶寶對口味特別敏感，壹定要減少鹽的攝入。
並不是說寶寶吃輔食就能吃到鹽。三歲前盡量減少鹽的攝入，少吃鹽相當於補鈣。想要寶寶以後身體健康，長高，飲食壹定要清淡，壹定要保持營養均衡，良好的飲食習慣。