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啤酒燉草魚真的很好吃,肉嫩湯濃。用電飯煲燉,省事又營養。

草魚是壹種很常見的淡水魚。它的身體飽滿,肉厚肉嫩,骨刺少,腥味不重。豐富的蛋白質有利於人體吸收。此外,草魚還富含維生素B1、B2、不飽和脂肪酸、鐵、鈣、磷、鋅等人體所需的營養物質,其中富含的硒還能起到抗衰老的作用。

以前我用草魚做酸菜魚,魚片湯,紅燒魚塊。今天我用最方便的方法燉草魚,俗稱“燉魚”。調味精釀啤酒不加水,含有肉桂、丁香、橘皮等調味料,也常用於燉肉。

用電飯煲燉魚省心又省事,中間不用加水,更不用擔心鍋幹了。與普通炒鍋相比,電飯鍋密封性好,水分流失少,啤酒中的酒精全部揮發,剩下的是帶有麥芽香味的水和從魚身上滲透出來的湯汁。

營養沒有流失,都在湯裏。這也是我用電飯煲做魚的壹大發現。壹直想在餐廳做魚頭餅,壹直在想怎麽把魚湯做的更濃更香。這次我好像找到了壹個妙招。總有壹天我會用它做壹鍋“魚頭餅”和大家分享。

材料:3公斤重的草魚1條,風味精釀啤酒400毫升,蔥白1段,生姜1片,醬油30克,鹽2克。

制造

這條草魚重1。3 kg去鱗,去鰓,腹內黑膜內外清洗。

2.頭尾轉動,中間剁兩大塊;

3.用凈水器凈化15分鐘;

4.在頭尾另做壹道菜,中間和魚鰾燉,用廚房紙巾吸幹魚表面和腹部的水;

5.大火燒熱炒鍋,倒入適量的油,油熱後將魚塊放入炒鍋,炸2-3分鐘見底,定型後翻面炸;

6.將蔥、姜片放入鍋中,倒入適量醬油;

7.再倒400毫升調味精釀啤酒;這種啤酒裏有肉桂、丁香等香料。燉肉燉魚正好可以去腥增香。也可以用普通的清啤酒。

8.撒鹽,燒開後關火;

9.將魚塊和啤酒湯全部倒入電飯鍋內鍋,魚鰾放進去;

10.放置內鍋,通電;

11.選擇默認程序“煮30分鐘”;

12.魚肉完整,肉嫩湯濃,湯汁幾乎不流失。所有的營養都覆蓋在湯裏了,魚蘸汁或者澆上飯和餅都很棒!

1.魚剁成大塊,出鍋不易碎;

2.炸魚時,鍋和油要熱壹些,油的量要比平時炒菜的量略多;入鍋時不要急著翻面或晃動,再翻面煎2-3分鐘左右,讓魚皮完好無損;

3.只要不用黑啤,就可以燉肉,不用瀝水,既去除了腥味,又有濃郁的麥芽香氣。