饅頭和面條都是北方人愛吃的面食，所以很多人以為北方人長得比較高壯就因為吃面食引起的，有些人不敢吃饅頭和面條認為他們比較容易發胖，但其實兩者之中也有差異，愛吃的人可以選擇其中之壹。那麽，吃饅頭和面條哪個容易胖呢?
吃饅頭和面條哪個容易胖答案肯定就是饅頭了，原因有兩個，第壹是雖然三者的成分都是碳水化合物，但是因為制作方式的不壹樣，導致熱量也是不同的，其中饅頭的熱量為208大卡，面條為137.米飯為117.也就是說饅頭的熱量最大，因此吃了更加容易發胖，這也就是為什麽北方人以面食尤其是饅頭為主食的他們長得比南方人更加壯碩壹些，更加容易發胖。
說到不容易胖，其實就是熱量低還能填飽肚子。對於這三種有些人覺得米飯更容易吃飽，但是也有壹些人認為饅頭吃了不容易餓。從理論上來說，壹樣的熱量，體積越大的吃壹點就可以飽了，米和面經過煮了以後，吸收了更多的水分，因而體積更大，所以在吃的時候比較容易飽。
煮熟的二兩大米飯和面條的熱量差不多，都110千卡左右。蒸出來的二兩饅頭熱量則要高出不少，約為220千卡。如果是炒飯、炒面、油炸饅頭呢?炒飯二兩約190千卡，炒面二兩約200千卡(如果加入香油則可能高達400千卡)，油炸饅頭二兩420千卡。所以，單從熱量上來看，不用油的情況下，饅頭的熱量最高。用油炒或炸的情況下，炒面和炸饅頭的熱量更高，幾乎是普通米飯的4倍。
哺乳期能吃巧克力面包嗎哺乳期適量的吃巧克力面包是不會有害的，至於多少量，這個根據每個女性的身體體制，以及寶寶的月齡來決定的，因此，可以在哺乳期間吃巧克力面包，但必須適量。
媽媽如果在哺乳期吃太多巧克力，會通過母乳使巧克力進入寶寶的體內。巧克力屬於高熱量的食物，但蛋白質含量低，脂肪含量高，營養成分的比例不符合寶寶的生長發育需要。此外，巧克力還含有會刺激神經系統的壹些物質，會使寶寶難以入睡和哭泣不安。
哺乳期偶爾吃點巧克力面包是可以的，但不要吃太多，每次吃壹塊即可。因為巧克力熱量太大，吃多容易上火，也會影響寶寶的，只是解解饞是可以的。
並且處在哺乳期的女性，需要合理的飲食，只有吃的食物種類比較多才能夠讓母乳中含有非常豐富的營養物質。