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6家常菜,便宜的食材,營養棒,讓妳回味無窮。

壹:栗子燉杏鮑菇

配料:杏鮑菇、幹香菇、胡蘿蔔、鮮栗子、小蔥、蠔油、白糖、醬油、油、鹽。

練習:

1,杏鮑菇洗凈切成滾刀塊備用,胡蘿蔔切成滾刀塊。

2.香菇用冷水浸泡,去蒂,切成兩半備用。

3.將栗子去殼,放入沸水中煮兩分鐘。

4.然後剝去裏面的薄皮備用,韭菜切碎備用。

5.將炒鍋註滿油,加熱至五成熱。

6.加入杏鮑菇翻炒至邊緣焦黃。

7.然後將杏鮑菇放入電飯鍋的內鍋。

8.加入胡蘿蔔、蘑菇和栗子,拌入所有調味料。

9.加入熱水,燉30分鐘。出鍋後撒上蔥花。

二:花椒豆幹

材料:豆腐幹、紅椒、蔥花、姜絲、高湯、海鮮醬油、鹽、澱粉、油、青椒。

練習:

1,豆腐幹切條,沸水焯壹下,撈出瀝幹備用。

2、紅椒和青椒去蒂去籽切條備用

3.用大火將鍋裏的油加熱至六成熱,放入蔥花和姜絲炒香。

4.加入豆腐幹翻炒,加入海鮮醬油和鹽調味。

5.加入高湯,烘烤兩到三分鐘。

6.加入切碎的紅椒和青椒,攪拌均勻。

7.加入水澱粉勾芡即可食用。

三:油炸咖喱雞翅

食材:雞翅、咖喱粉、料酒、鹽、油。

練習:

1.雞翅洗凈,兩邊斜劃兩下。

2.加入咖喱粉、料酒和鹽,拌勻,腌制兩個多小時入味。

3.鍋裏加油,燒熱,放入雞翅,煎至兩面金黃。

四:紅薯粉蒸肉

食材:紅薯、排骨、蒸肉米線、醬油、料酒、鹽。

練習:

1.排骨洗凈,加鹽、料酒、生抽,拌勻,靜置30分鐘。

2.將紅薯去皮,切成大小合適的塊。

3.排骨和紅薯加入米粉拌勻。籠蒸45分鐘。

五:砂鍋豆腐

配料:豆腐、胡蘿蔔、玉米筍、火腿、大蒜、豆芽、胡椒粉、醬油、鹽、高湯、香油。

練習:

1,先把豆腐和胡蘿蔔切成小塊,和玉米筍壹起放在砂鍋裏。

2,然後加水,不是豆腐和蔬菜。

3、蔥和姜可以根據自己的習慣加多少,然後用中火慢慢煮。

4.等到鍋裏的胡蘿蔔快要變軟的時候。

5.放入火腿,胡椒粉,醬油和妳喜歡的調料。

6.用小火煮到湯沸騰,等差不多好了再放蔬菜進去。

7.最後撒上蒜末,淋上香油。

六:剁椒培根蒸蘿蔔

材料:臘肉、白蘿蔔、剁椒、鹽、蔥花、香油。

練習:

1,白蘿蔔洗凈去皮切片,臘肉切片備用。

2.將白蘿蔔和臘肉依次放入盤中,均勻撒上鹽和剁椒。

3.上籠蒸十五分鐘,撒上蔥花,淋上香油。