這是壹種極好的減肥面包，是錳、鉀和硒的極好來源。亞麻籽面包還含有必需脂肪酸、膳食纖維和植物雌激素，有助於改善人們的健康，使他們擁有理想的身材。亞麻籽面包可以為身體補充健康的燃料。
2.黑麥面包
黑麥面包無疑是壹種非常健康的面包。可以天天吃，不用擔心熱量。黑麥面包不含小麥，有助於緩解腸胃不適和腹脹。黑麥面包的熱量只有普通白面包的20%，但它的纖維含量是普通白面包的4倍。堅持吃黑麥面包會讓妳精力充沛，而不會增加額外的熱量。
3.燕麥面包
如果妳想減少碳水化合物的攝入，防止脂肪堆積，妳應該選擇燕麥面包，而不是普通的白面包。燕麥片面包是碳水化合物的良好來源，可以大大減緩消化速度，讓妳的飽腹感持續更久。
4.以西結面包
另壹種健康的減肥面包是以西結面包，由大麥、小麥、扁豆、大豆、二粒小麥和小米組成。以西結面包富含蛋白質，含有18種氨基酸。具有提高消化率和增加礦物質吸收的作用。此外，以西結面包不含添加糖。
5、全麥面包皮塔餅
全麥面包皮塔餅是最健康的皮塔餅，因為它是壹種全谷物食品，含有大量的維生素和礦物質。全麥面包皮塔餅有壹些強大的健康益處——它有助於降低膽固醇和高血糖的風險。全麥面包皮塔餅比全麥面粉含熱量少。
6.全麥面包
雖然全麥面包也是妳可以每天吃的健康面包，但妳會很難找到合適的真正的全麥面包。有些公司標註“小麥粉”“小麥”，並不壹定代表妳買的就是真正的全麥面包。因此，在購買任何全麥面包之前，妳應該確保仔細閱讀成分表。
7.糙米面包
糙米面包也很適合減肥。它可以讓妳吃飽，精力充沛，而且熱量和糖分都很低。試試糙米面包配黃油和新鮮蔬菜或低脂奶酪。嚴格的減脂飲食可以搭配壹些煮熟的蔬菜和幾片糙米面包。
8.無麩質面包
無麩質面包對於堅持無麩質飲食的人來說是必要的，但它也適合那些試圖減肥或只想吃得更健康的人。這種無麩質面包比普通白面包更健康。