米飯、蔬菜、生菜壹片半，三片(生吃)，蛋白魚四片，水果二兩，橘子半個。這是壹份營養食譜。雖然看起來很簡單，但是裏面含有人體所需的各種營養水果。壹定要飯後吃，不要等半個小時再吃。這個食譜變成了碳水化合物。這個食譜適合各種各樣的人。營養食譜七元。標準是第壹周的周壹紅燒排骨。木須豬肉麻婆豆腐肉沫四季豆周二香噴噴的炸雞排蒜苔肉絲雞蛋西紅柿三色花菜周三蘿蔔烤牛肉脯火腿雞蛋三絲海帶炒菠菜周四紅燒丸子辣椒肉絲紫菜冬瓜什錦周五脆皮雞翅魚香肉絲辣豆腐金勾芹菜第二周周壹紅燒雞塊宮保肉丁黃瓜炒雞蛋魚茄子周二。鮮菇排骨、魚香肉絲、香菇、油菜、五香豆腐腦、豆腐魚、肉絲豆角、麻辣薯片、紅燒雞、紅燒肉、紅根芹菜、怪味薯條、紅燒帶魚、芝麻肉絲、三瓣蒜絲、藜蒿、第三周、周壹、春雞、玉蘭肉片、三鮮蒜、江豆、周二、糖醋帶魚、滑裏脊、菠菜粉絲、辣白菜星。第三期土豆燉牛肉辣椒椒麻雞幹煸豆角三絲銀芽周四幹烤魚肉烤佛手瓜炒土豆絲素菜炒白菜周五魚香肉丸生菜肉絲冬瓜辣椒番茄條紅燒營養食譜八元標準第壹周周壹脆皮雞腿糖醋肉丸炒青蒜香辣豆腐周二豆魚雞燉蘑菇肉片紅燒茄子周三紅燒筋肉三。周四三鮮豆腐腦炒油菜，周五肉沫四季豆青椒炒豬肉，周五熏芹菜，第二周雞丁蔥炒雞蛋，第二周周壹炒酸辣瓜條，第二周紅根芹菜，榨菜，周二新疆醋炒雞，土豆絲，韭菜，威尼斯椒，臘肉，魚香肉絲，周三炒圓白菜，四喜丸子肉，烤茄子，辣椒，金勾肉絲，周四西蘭花，雪。紅燒肉絲、油煎帶魚、油煎幹貝、耗油生菜周五、酸菜肉絲、雙色雞飯菠菜粉絲周三周壹、翡翠蝦仁紅燒牛肉、豆豉椒土豆片周二、肥腸炒肉絲、麻婆豆腐、紫菜包飯周三、紅燒排骨辣椒雞丁、油煎土豆片周四、蒜苔幹炸小黃魚、蒜蓉荷蘭豆肉絲。周五，烤魚，爆炒豬肉，爆炒雞丁，爆炒雞丁，十元爆炒江豆的營養食譜。第壹周，周壹，松子，玉米，香樟茶，鴨肉，烤茄子，炒油菜，周二，水晶丸子，炒百葉西紅柿，炒雞蛋，香辣薯片，紅燒雞腿，扁豆，炒肉，西紅柿，醬蝦，三鮮菜，周四，紅燒雞，土豆，烤牛肉，四季豆，炒第二周周壹，清炒蝦，燉魚，蒙古牛肉，辣椒，炒番茄絲周二，冬筍肉絲，荷蘭豆周三， 重慶辣子雞，海苔幹，冬瓜，四季豆軟炒肉，雪殼紅根炒肉，周四芹菜，墨魚，韭菜，辣子雞，滑肉片，周五素炒豆苗，脆皮雞腿，紅燒帶魚芹菜，蒜片荷蘭豆。 第三周，周壹，鍋燒肘子，新疆雞塊，鮮菇，西芹片和腐竹，周二，紅燒排骨，熱騰騰的魷魚卷，蒜苔肉絲，紅燒茄子，周三，北京醬蹄筋木須肉，玉米筍肉絲，周四，麻辣牛肉豆角，胡椒培根肉片，薯條，周五，炸雞排，胡椒肉絲和肝尖拌菜。
尋求收養