1.喝檸檬水減肥需要多久？
因為每個人的體質和體重不同，喝檸檬水的減肥效果也會不同。但壹般來說，由於檸檬具有很強的清除體內毒素的作用，所以通常只需要5-7天就可以幫助清理體內毒素，減少脂肪。所以，如果妳堅持喝檸檬水，壹周後就能看到減肥的效果，壹個月後效果會更明顯，能幫妳瘦5-10斤左右。
2.如何加快喝檸檬減肥有效？
每天喝1000ml檸檬水。
想要更快的看到減肥效果，需要每天喝1000ml檸檬水。不多也不少，1000ml最合適，這樣才能保證妳每天喝足夠的檸檬水來幫助減肥。
3.在60-70度的溫度下浸泡檸檬。
檸檬片泡水時，最好不要用水溫過高或過低的水沖泡。太高容易破壞檸檬中的成分，太低可能導致沖泡不當，沒有好的減肥效果。所以用60-70度左右的溫水沖泡最合適。
4.用正確的方法沖泡檸檬水。
用清水浸泡新鮮檸檬時，將新鮮檸檬切成薄片，用溫水浸泡。小心不要剝了它。新鮮檸檬皮有排毒減肥的功效。如果買的是幹檸檬片，最好用水溫較高的開水沖泡，這樣才能充分發揮檸檬的藥效；也可以直接喝新鮮的檸檬汁，直接把檸檬的汁液擠出來，和礦泉水混合，加入適量的糖。
5、把握時間喝檸檬水
早餐前20分鐘喝壹杯15-可以洗胃潤腸，有助於預防便秘；飯後2小時喝壹杯檸檬，可以幫助食物消化，避免脂肪堆積。
6、配合運動
在喝檸檬水的同時，還應該每天進行半小時到1小時左右的運動，比如慢跑、遊泳、騎自行車等運動，可以幫助更快的燃燒熱量，有助於燃燒脂肪。
7.溫馨提示
雖然每個人喝檸檬水減肥的時間可能不壹樣，但是只要每天堅持喝，就能看到效果。