凍頂烏龍不宜空腹或睡前喝。
凍頂烏龍是青茶，青茶含較多茶多酚，有降血脂、抗衰老、減肥、提神作用，但不適合在空腹時或睡前飲用。
喝茶禁忌：
1、忌空腹喝茶
空腹喝茶易傷胃，還會引起頭暈乏力，也就是俗稱的“醉茶”。但也不要飯後馬上就喝，以免加重腎臟負擔。最好在飯後1小時左右才喝茶。
2、忌睡前喝茶
以免影響睡眠。
3、忌過度喝茶
有的人為了減肥，大量喝生普，結果導致指甲凹凸不平，嘴角發炎、還出現了貧血。因為茶有大量鞣酸，鞣酸和鐵質結合，形成壹種不溶性物質，阻礙鐵吸收，因此，大量喝濃茶，會讓鐵流失。
4、忌用茶水送藥
這可能會影響藥效。吃完藥壹小時內別喝茶。
5、忌喝變質茶、焦味茶、久泡茶
因為這些茶中的有用物質已被氧化，作用下降，而且這些茶湯中會存在微生物超標、不衛生的隱患。
6、忌喝隔夜茶
因為茶水放置時間太長，容易導致細菌大量生成，變成強刺激性、強氧化物，刺激胃腸，從而產生炎癥。
7、忌喝冷茶、串味茶、燙茶
最好也不要喝涼了的茶，以防變味，並滋生有害物質。最好也別喝56攝氏度以上的茶，因為經常喝溫度高的功夫茶、熱粥容易導致食管癌。
8、少喝濃茶、生茶
殺青後不經揉撚而直接烘幹的青綠茶，容易傷胃，尤其是秋冬季節不要喝新茶、濃茶。如果壹定要喝生茶，切忌空腹喝。
擴展資料喝茶的益處：
1、保護口腔
由於茶葉裏含氟量高，經常喝茶，有護齒的作用。孩子經常用茶水漱口，還可預防蛀牙和爛牙。
2、保護肝臟
因為茶葉裏所含的茶多酚，可以防止血液和肝臟裏的膽固醇和中性脂肪積累，而所含的兒茶素對肝炎病毒有壹定的抑制作用。
3、降血壓、降血脂、抗血凝
在壹定程度上防止血管硬化，預防心腦血管疾病。同時，茶葉還含有各種有益身體的物質，包括兒茶素、維生素、礦物質、微量元素、氨基酸等。
4、減肥消脂
這是因為茶葉裏所含的兒茶素、茶多酚可加快體內脂肪燃燒，減少膽固醇在體內的堆積。
5、防癌抗癌，延緩衰老
由於茶葉中的茶多酚有壹定的抗氧化、清除自由基、抑制細胞突變的作用，因此，經常喝茶又有收斂毛孔的功效。據研究，茶多酚的抗氧化功能比維生素E強18倍，具有壹定的養顏美容的作用。
6、利尿
喝茶有利於重金屬排出，也可促進酒精排出體外，從而解毒醒酒。此外，經常喝茶，還可以殺滅腸道有害細菌，激活腸道有益微生物。
7、抗過敏，增加免疫功能
這是因為茶葉中有益成分能阻止組織胺釋放，抑制率達90%以上。而組織胺容易使毛細血管的通透性增加，引起平滑肌收縮，導致出現過敏癥狀。
人民網-生普減肥？當心貧血！ 空腹切忌喝茶