1、女性經期別塗紅花油
紅花油是常用外傷藥，有鎮痛、抗炎、消腫的作用，常用於跌打扭傷導致的軟組織挫傷和風濕骨痛、外感頭痛等，但北京中醫藥大學東直門醫院骨科主任醫師李春根提醒女性，經期最好不要用紅花油。
李春根指出，女性在月經期不宜使用活血化淤、通絡類藥物，而紅花油、跌打萬花油等都有活血作用。月經期的生理變化會影響人體的出血與凝血機制，子宮內膜的自我生理調節作用，使得月經期子宮內膜會釋放較多的組織活性物質，從而使人體的出血傾向增加。如果女性擅自用活血藥物，可能引起缺鐵性貧血，出現頭昏、面色蒼白等癥狀。
李春根還建議，紅花油應在損傷後24小時後再用，否則會加重傷情。因為在損傷的急性期即24小時內，皮下軟組織周圍的小血管會發生破裂。此時，如果使用傷濕止痛膏、紅花油等活血化淤藥物進行揉搓，就會加重局部的血液滲出，從而加重腫脹。紅花油也不能用於擦傷、割傷等有皮膚破損的外傷，或接觸眼睛、口腔等黏膜。如果出現嚴重感染和化膿，應及時去醫院就診，防止病情加重。
2、經期食療排瘀血
對於有經量少、痛經的女性，更要註重暖宮及排瘀血，只有經血通暢，才能緩解小腹酸脹，排除身體毒素，下述的四款民間食療偏方非常有效，可以試試。
(1)益母草艾葉茴香茶
材料：益母草30克（中藥店有售），炒艾葉10克，小茴香6克。
做法：上述藥材壹起煎取汁液，***熬煮兩次，將兩次湯汁混合。
用法：代茶飲。
功效解析：溫中活血、暖宮調經、排除瘀血。特別適用於經量少、經期延遲、腹痛、經血色黑有塊者。
專家叮嚀：無瘀滯及陰虛血少者忌用，以免經量增多，出血多。
(2)核桃仁月季湯
材料：月季花9克，核桃仁30克，紅糖、甜酒各60克。
做法：將月季花、紅糖、核桃仁加水500毫升煮湯。
用法：沖甜酒飲用，連服5-7天，建議在經期前幾天開始服用。
功效解析：疏肝解郁、活血調經。用於治療月經先後無定期、經量少、腹痛者、經血淤積者。
專家叮嚀：經前註意調節情緒，月經量多者不宜多飲。
(3)馬齒莧雞蛋
材料：馬齒莧60克，雞蛋3個。
做法：雞蛋去殼煮熟，加馬齒莧壹並熬煮即可。
用法：每日1劑，和湯吃蛋。
功效解析：清熱解毒、止血、適用於熱毒內結、月經過多、經色深有塊以及盆腔炎病癥。
專家叮嚀：脾胃虛寒、腸滑作泄者忌服。