寒冷是壹切煩惱的根源。寒性女性血液循環不暢，手腳冰涼，痛經。如果血液循環不暢，臉上就會長斑，體內的能量無法滋潤皮膚，所以很多女性的皮膚就像細瓷壹樣完美，卻不青春，假青春。而有些年輕女性不管長了多久的豆豆，依然充滿活力。
更可怕的是，女人的生殖系統最怕冷。壹旦我們體質太冷，它就會選擇多長脂肪來保暖，肚臍下就會長脂肪。壹旦氣血足夠溫熱，這些脂肪就沒有必要了，會自動耗盡。
女性體質偏寒，手腳冰涼，痛經是常見現象。現在吃點肉更普遍了。事實上，紅肉是女性的福音，尤其是牛羊肉，含有大量的鐵，可以有效避免貧血。貧血MM自然蒼白。
另外，不要讓自己接觸涼茶。女生長豆豆不是因為陽氣太強，而是因為陰虛，不能含陽。養陰勝於傷陽。以下食物適合食用，尤其適合體寒陰虛的妹妹食用。
大棗功效:養血安神，味甘，性溫。能止咳潤肺，安眠，養血安神。
註意:消化不良的人要小心吃出齲齒痛、腹脹痛、便秘、嘔吐、胃痛。消化不良的人要謹慎飲食。
枸杞功效:養血、開胃、甘甜。具有健脾、緩解腰痛、補血、增進食欲的功效。可用於治療頭暈、耳鳴、視力下降。
註意:忌用綠茶喝枸杞，忌用綠茶沖泡。否則會產生人體難以吸收的物質。糖尿病吃多了容易導致血糖升高。
桂圓功效:健脾和胃，味甘性溫。補脾胃，養血安神，潤肺止咳等。能改善失眠、驚嚇和頭暈。適合女性產後進補。
註意:不適用於咽痛口幹的人。
肉桂功效:活血化瘀，辛熱。發汗，解熱，止痛，活血化瘀，增強血液循環和消化功能。
註意事項:孕婦慎用。
山楂功效:健脾化痰，酸甘，性微溫。健脾化痰，活血化瘀，利尿。
註意:不宜空腹服用。脾胃虛弱、胃腸功能差的人不宜食用。蛀牙的人不宜多吃，會損傷牙釉質。
胖大海功效:清熱解毒味甘，微涼。可清熱解毒，潤腸通便。用於幹咳無痰，咽喉腫痛，聲音嘶啞，慢性咽炎，便秘。
註意:喝胖大海會引起大便稀、胸悶等副作用，不適合腹瀉。脾胃虛寒、老年人慎用。
蔬菜水果多為寒性，多吃生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃等。。。
簡而言之，就是富含鐵質或者溫和的東西。有些像銀耳、檸檬、竹筍之類的東西，經期不宜吃。
要經常保暖，不要喝太涼的東西，多喝熱飲，不要壹直待在空調房裏。冬天最好的保暖方法就是泡熱水，不用省氣，泡30分鐘熱水，再加上按摩，連冰冷的身體也會變熱。
如果不能洗澡，就泡腳。如果做不到再來壹次，那就整天抱著壹杯熱水，抱著壹個暖水袋。平日裏多註意細節，會讓身體從內而外的“溫暖”。