材料：幹瑪卡20克、紅棗10顆、冰糖適量。
做法：
1、先把幹瑪卡和紅棗用水清洗幹凈，其中瑪卡需泡軟後切片；
2、然後準備好鍋子，把所有藥材都放進鍋裏面；
3、接著加入浸泡過瑪卡的水，不夠的話再加點清水；
4、最後加適量冰糖，煲1小時左右後燜個十來分鐘就可以出鍋了。
小提示：
1、浸泡過的瑪卡的水可以直接使用，別倒掉。
2、煲出來的湯要趁熱喝，涼了就會有異味。
功效：飲用此湯具有延緩衰老、滋陰潤燥、抗疲勞的功效。
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二、豬尾燉瑪卡
材料：幹瑪卡10克、豬尾250克、花生150克、姜適量、鹽適量。
做法：
1、先把花生洗凈，姜切成片，壹起放入鍋內備用；
2、然後把豬尾洗凈切塊，燒開熱水，焯壹下飛水去膻味；
3、接著在湯鍋內再放入幾片姜，豬尾撈起後放入湯鍋，加適量的水；
4、最後用大火煲1小時左右，加入瑪卡片轉小火煲1小時，再加鹽調味即可。
功效：飲用此湯具有補腎壯陽、抗疲勞的功效。
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三、瑪卡紅棗玉米湯
材料：瑪卡幹片10克、新鮮紅棗10枚、玉米、調味品。
做法：
1、先把紅棗去核後用清水洗凈待用；
2、然後在鍋內加入適量清水，用旺火煮沸；
3、接著放入紅棗，加入玉米煮制；
4、再加入瑪卡幹片，悶鍋蓋煮30分鐘後加調味品即可。
功效：飲用此湯具有養顏美容補血、調節內分泌的功效。
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四、瑪卡排骨湯
材料：瑪卡15克、排骨20克、鮑魚2個、生姜適量、鹽適量。
做法：
1、先把鮑魚和生姜用水清洗幹凈；
2、然後排骨用開水過壹下去血水；
3、接著把它們壹起放入鍋中，加入適量水隔水燉2.5小時；
4、差不多燉好的前十分鐘再加入瑪卡，最後加鹽調味即可。
功效：飲用此湯具有補腎壯陽、滋陰潤燥、養肺、美白的功效。
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五、乳鴿瑪卡響螺湯
材料：
主料——乳鴿150克、響螺200克、瑪卡幹片30克
輔料——姜片5克、白酒3克、鹽2克、醬油3克
做法：
1、先把乳鴿處理好洗幹凈，響螺取肉，放沸水鍋中焯水後撈出控幹；
2、然後把瑪卡幹片放入碗中泡15分鐘，湯鍋置火上加水燒開；
3、放入鴿肉、螺肉、瑪咖、姜片、白酒，煲2.5小時後用鹽、醬油調味即可。
功效：飲用此湯具有補腎填精、養陰清熱之效，適用於女性性冷淡以及男性陽痿等癥。