土豆絲和雞蛋壹起炒有關系嗎?可以,下面是土豆絲煎蛋的做法。
材料:土豆,2個雞蛋。
配件:胡蘿蔔1。
調料:色拉油、鹽、雞精、小蔥、香油。
工作方法
1.土豆和胡蘿蔔去皮,洗凈切絲,土豆絲用清水浸泡。
2.把雞蛋打勻。
3.用開水將鍋燒開,將土豆絲略焯壹下,過冷水,瀝幹水分備用。
4.鍋內熱適量油,將蛋液倒入鍋中雙面煎熟,用鍋鏟切成條狀,或者鏟出來用刀切成絲。
5.加入適量油加熱,放入土豆絲和紅蘿蔔絲快速翻炒。因為土豆絲已經焯水,炒好後可以加入炒雞蛋拌勻,加入適量的鹽和雞精調味,淋上幾滴香油裝盤即可食用。
烹飪訣竅
1.土豆絲切好後,用清水浸泡,用開水焯壹下,再用清水沖洗,這樣可以去掉澱粉,炒出來的土豆絲非常爽口。註意焯水時間要短,水壹開就可以撈起來,不然土豆絲就軟了。
2、炒的過程要註意火候,翻炒要快,不能久,否則土豆絲會粘鍋,不爽口。
3、在劃蛋液的時候加幾滴酒,可以去掉雞蛋的腥味,讓雞蛋炒的很嫩。
土豆絲炒雞蛋有毒嗎?為了解決這個問題,大多數醫生認為雞蛋和土豆是補腦食物。可以壹起炸。雞蛋含有優質的蛋白質和脂肪,土豆可以補充碳水化合物、維生素和礦物質。兩個壹起炒也沒問題。但是,雞蛋熟得快,土豆熟得慢。土豆中的草酸和雞蛋中的鈣容易結石,所以即使土豆絲炒雞蛋有營養,還是少吃為好。
土豆絲怎麽炒是很多人喜歡吃的家常菜。不過經常有人說炒土豆絲會粘鍋。為了不粘鍋,很多人把土豆絲泡在水裏再炒,但這壹步會讓土豆中很多可溶性維生素流失。因此,營養學家做了壹個實驗,將土豆絲浸泡在不同的液體中,比較它們的營養和油炸味道,尋找最佳的方法。
營養學家分別用水、1%鹽溶液、1%小蘇打溶液和1%醋酸溶液浸泡土豆。比例是100克土豆配200克溶液5分鐘。然後確定土豆的營養損失和口感。後來他們發現,用醋水浸泡過的土豆,營養流失最少,口感最好。
因此,專家建議,在炒土豆絲之前,先用醋泡在水裏,這樣不僅能使土豆絲變脆、不粘手、不粘手,還能減少維生素和礦物質的流失。
由此可見,如果炒土豆絲,在浸泡過程中先加醋,炒出來的土豆絲會更好吃,更有營養!