鮑魚不僅有滋補功效，還有壹定的美容養顏功效。因為鮑魚中含有大量的膠原蛋白，這種營養物質是細胞再生的不可缺少的，月子裏經常吃壹些鮑魚就能延緩細胞的衰老，同時能促進細胞的再生，因此鮑魚可以減少皺紋，還能淡斑美白。
不過鮑魚畢竟是壹種滋補功效很顯著的食物，產婦在食用的時候還是要控制食用量，過量食用也會導致營養過剩。尤其是幹鮑魚，產婦壹定要以泡發之後的分量為準，這樣可以避免過量食用。
產後1-2天，產婦的消化能力較弱，所以應攝入容易被消化的食物，而且不能吃油膩的食物。產後3-4天，不要急於喝過多的湯，避免乳房乳汁過度淤積。產後1周，產婦胃口正常，可進魚、蛋、禽等，但最好做成湯類使用。
1、食物要松軟、可口，易消化、吸收
很多產婦產後會有牙齒松動的情況，過硬的食物壹方面對牙齒不好，另外壹方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟壹些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
2、少量多餐，宜葷素搭配
多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是產婦產後水的需要量增加的原因之壹;此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
產婦產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第壹周盡量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速進補，以免得不償失
產婦大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過鹹。