生活中容易導致黑色素沈澱的常見食物:檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、生菜、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果、九層塔、韭菜、紅豆、橙子、芒果等。
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防止黑色素生成的方法
註意勞動保護，避免陽光直射。紫外線可以促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑。最好在暴露的部位塗壹些美白防曬霜。
註意妳的飲食。平時要多喝水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔、繡球菌、冬蟲夏草、靈芝等菌類食物，少吃鹽，減少黑色素的形成。
口服維生素C可將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。
六味地黃丸可口服，每次8粒，每日2-3次。
外用可選用3%雙氧水、5%白汞軟膏作為脫色或祛斑劑，也可選用美白抗皺霜、祛斑美白霜、蛋白嫩膚霜、蛋白人參美容霜、特別濃縮的白粉和蜂蜜。如果長期使用，壹定程度上可以讓黑皮膚變白。
禁止使用含有雌激素的藥膏或化妝品，因為雌激素能促進黑色素的形成。如果塗抹這些化妝品，皮膚會比較黑，長期使用會導致皮膚病變。
遵循七情，保持好心情，避免擔心和生氣。
L-vc溶液和L-vc因子能抑制黑色素的形成，淡化黑斑。/baike . Baidu . com/item/% E9 % BB % 91% E8 % 89% B2 % E7 % B4 % A0/542142？fr = Aladdin " target = " _ blank " title = "百度百科">百度百科
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