女性在懷孕的過程當中身體的激素水平變化比較劇烈，並且因為激素的變化導致身體血液循環及營養物質分配都出現了不同程度的變化，在這個時候如果稍微壹不註意就會上火，便秘等不適的癥狀。那麽，面對這種情況， 孕媽媽們便秘吃什麽好立刻見效偏方 ？
便秘吃什麽好立刻見效偏方1、溫開水壹杯40度左右，每日清晨起床後空腹飲用。適用於習慣性便秘者。
2、香蕉壹根，每天早晚各吃壹次。適用於習慣性便秘的人。
3、牛奶250克，雞蛋壹個，蜂蜜適量。將雞蛋打入牛奶中，煮沸後待溫，調入適量蜂蜜，頓服，每日早晨服壹次。用於習慣性便秘者。
4、白蘿蔔250克，洗凈去皮，切塊，加水煮爛後食用。適用於習慣性便秘者。
5、菠菜100克，麻油適量。將菠菜用開水燙熟，撈出，加入麻油拌勻後食用。適用於大便不暢者。
6、蜂蜜50克，麻油25克。先將麻油倒入蜂蜜中拌勻，接著邊攪拌邊加入溫開水，將其稀釋成均勻的液體後即可服用。適用於腸燥便秘、大便幹結者。
7、將韭菜籽炒出香味，研末，每次用開水沖服3克，壹日3次，適用於老年人腸麻痹無力的便秘。
8、核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先將核桃仁打碎與芝麻壹起炒熟，然後調入蜂蜜，拌勻後食用，每日2次，每次2匙。適用於老年人氣血不足引起的便秘、頭暈。
孕婦如何預防便秘1、多喝水
每天註意飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不壹定有什麽效果。比如，每天在固定的時間裏飲水，要大口大口地飲但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。
2、保持身心愉快
合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便秘，不妨多做壹些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。
3、定量進食蔬果雜糧
孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。
4、早晨定時排便
每天早上和每次進餐後最容易出現便意。因此，起床後先空腹飲壹杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進起床後的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。
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