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感冒吃什麽?四種熱身食物。

1紅棗枸杞燜鵪鶉原料:鵪鶉(4只)、瘦肉(適量)、紅棗(適量)、枸杞(適量)、生姜(數片)。

生產步驟:

1.鵪鶉洗凈,用冷水浸泡半小時,去血。

2.瘦肉洗凈後切片,加鹽腌制姜片20分鐘。

3.枸杞紅棗泡,紅棗去核。

4.燉肉中加入瘦肉、鵪鶉、枸杞、紅棗、姜片,然後加水。

5.放入大鍋中,燉2小時左右,加鹽調味。

2人參田七鍋雞湯食材:雞肉(半只)、人參(適量)、田七根(適量)、瘦肉(適量)、紅棗(5枚)、水(適量)、鹽(適量)。

生產步驟:

1.準備壹個湯鍋,把雞肉,瘦肉,西洋參,田七放下。

2.放在電磁爐上就火了~

3.因為西洋參是修剪過的,很難切幹品,所以我把中間的西洋參拿起來放在湯裏。

4.燉2小時後加鹽調味,就可以啦!

3糖醋胡蘿蔔絲原料:胡蘿蔔(1)、香菜(2)、熟芝麻(適量)、糖(適量)、醋(適量)、鹽(適量)、油(適量)。

生產步驟:

1.胡蘿蔔洗凈去皮,切成細絲,放入盤中,撒上鹽拌勻,然後腌制15分鐘左右;

2.芹菜洗凈,切段;

3.將腌制好的胡蘿蔔用清水沖洗幹凈,控制水分,加入香菜、糖、醋、香油、鹽拌勻;

4.撒上熟芝麻,拌勻。

4山藥羊肉鍋原料:山藥100g,羊肉片50g,生姜3片,當歸3片,鹽少許。

生產步驟:

1.山藥去皮,切成滾刀塊。並將切好的山藥放入水中,防止氧化變黑。

2.當歸用清水洗凈,瀝幹備用。

3.將鍋裏的水燒開,將鍋裏的羊肉片焯壹下,去腥去膩。焯水後用溫水沖洗。

4.鍋中加入1000ml水,加入山藥、當歸、生姜。

5.開始用中火煮,直到鍋燒開。這個時候山藥差不多五成熟了。

6.把羊肉片放進去,小火煮10分鐘。羊肉片放太早,肉質會變老變嫩(如果是羊肉片,先把羊肉燉熟,再放山藥,防止山藥煮爛)。

7.加入半勺鹽,調好口味。

8.枸杞洗凈,放入鍋中。

9.蓋上蓋子燉2分鐘。