皮膚保養
豬蹄含有豐富的膠原蛋白、維生素A等，有美容養顏的功效。哺乳期女性可能會因為餵奶、睡眠不足等因素，導致面部色素沈著、皮膚下垂。適量吃豬蹄可以補充膠原蛋白，使皮膚緊致細膩。
提高牛奶質量
豬蹄含有蛋白質、脂肪、膠原蛋白、鈣、鐵、鋅等營養成分，能為哺乳期婦女提供多種營養，從而有助於提高乳汁質量和嬰兒健康成長。
營養價值
豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，還含有鈣、鐵、磷、鋅、鎂、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。另外還有膠原蛋白，對神經衰弱引起的失眠有輔助治療作用。
不宜多吃。
豬蹄雖然營養豐富，但也要註意，由於大部分是豬皮，而豬皮中的脂肪含量很高，所以建議適量食用豬蹄，以免導致熱量攝入過多，導致肥胖。
購買和選擇
購買豬蹄時，壹定要檢查豬蹄是否有局部潰爛的情況。如果有，最好不要買，可能會引起蹄病。
豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，還含有鈣、鐵、磷、鋅、鎂、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。另外還有膠原蛋白，對神經衰弱引起的失眠有輔助治療作用。
推薦1:紅燒豬蹄
配料:豬蹄2只，配料:桂皮4片，香葉3片，蒜，醬油，小蔥，花椒，八角，姜，冰糖，醬油。
制作方法:將豬蹄洗凈，切塊，用清水浸泡1小時。將豬蹄放入冷水中，將姜片倒入鍋中。將豬蹄去除豬毛，用清水沖洗幹凈瀝幹水分。熱鍋倒油，倒入花椒，小火煸炒花椒，撈出花椒。倒入八角、桂皮、香葉等。入鍋翻炒至香。將豬蹄炒至表皮金黃，倒入生抽和老抽，翻炒均勻，放入蒜、姜、蔥，大火燒開，小火煨1小時。最後加入冰糖調味，大火收汁後取出。
小貼士:炒辣椒的時候壹定要用小火，炒出香味後立即撈出，否則辣椒燒焦後會有焦味。
推薦二:美白豬蹄湯
材料:豬蹄500克，花生50克，黃豆50克，紅棗20克，韭菜50克，生姜10克，八角2個，花椒10。
制作方法:將黃豆、花生、紅棗用清水浸泡15分鐘，韭菜切段。鍋中加入豬蹄和水，大火煮5分鐘，取出豬蹄備用。將所有材料放入湯鍋中，加水，蓋上鍋蓋大火燒開，然後轉小火煮1小時至肉變軟，即可食用。
小貼士:燙豬蹄可以更好地去除臟水和異味，但不宜浸泡過久，否則會使其肉質缺乏彈性。