想吃肝明目吃什麽食物比較好？
1，桑樹
桑葚是壹種水果，中醫認為它味甘性涼。具有滋陰補血、生津潤腸、養肝明目的功效，可改善陰虛血虛、頭暈目眩、皮膚粗糙。如果想養肝改善腎功能，可以多吃桑葚或者泡水吃。
2.菊花
菊花有很多藥用功能。具有疏風清熱、平肝明目的作用。在肝火旺盛，眼睛不舒服的時候，用水泡菊花可以緩解煩躁，平復肝火。
3.枸杞
枸杞是壹種水果，在中藥中利用率很高。藥理實驗證明，枸杞具有降血脂、降血壓、降血糖的作用。能抑制肝臟脂肪堆積，促進肝細胞再生，提高機體免疫力。
4.芡實
芡實含有豐富的維生素B、蛋白質和鐵，具有健脾養肝、明目潤發的作用。因為肝臟不好，血氣循環不暢，所以吃芡實可以補氣血。
養肝明目應該怎麽做？
1，睡眠時間充足
熬夜會導致肝細胞得不到修復，肝功能繼續下降。肝火旺盛事件會影響眼睛，所以早睡早起會有充足的睡眠時間平復肝火，滋潤眼睛，改善眼睛功能。
2.多喝水
水可以促進器官的運作，也可以滋養眼睛。肝火旺盛導致眼睛壹系列不適。多喝水可以減少肝火。
3.不要抽煙或喝酒。
煙酒中的有毒物質對肝臟的傷害很大，會沈積在肝臟中，導致肝細胞受損，肝臟會逐漸變硬。除了肝臟，其他器官也會受到煙酒毒素的損害。因此，為了保護肝臟的健康，改善眼睛功能，避免血液循環受到影響，戒煙戒酒是非常必要的。
壹般來說，如果妳想改善妳的姿勢和視力，妳可以通過多吃這些食物來保護妳的肝臟和促進妳眼睛的血液循環。另外，妳要知道定期檢查自己的肝臟，防止出現問題時被忽視。同時，除了肝臟，身體的其他器官也應該得到很好的保護。只有各方面都註意了，器官才能正常運轉，器官才能互相供給，互相維護，互不影響。