如果壹定要通過吃壹根香蕉來減肥，個人認為飯前吃更有可能有效，因為香蕉有壹定的膳食纖維提供飽腹感，並能快速升高血糖，幫助緩解饑餓感。這些理論上會讓妳吃的少，至少在壹定程度上。
當然，如果妳吃壹頓飯，也就是說不管妳吃不吃，妳都要和香蕉吃壹樣多，那麽為什麽不吃香蕉呢？最後，水果其實是減肥時的禁忌食物。
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擴展信息香蕉(學名:Musanana？Lour。)車前草，又名其果，廣泛種植於熱帶地區。香蕉味道鮮美，營養豐富。植株為大型草本植物，從根莖發出，從葉鞘下部形成高3 ~ 6米(10 ~ 20英尺)的假莖。葉長圓形至橢圓形，部分葉長3 ~ 3.5米(10 ~ 11.5英尺)，寬65厘米(26英寸)，10 ~ 20簇頂。穗下垂，從假莖頂端抽出，花多，淡黃色；出菇順序歪，結果10 ~ 20串，約50 ~ 150。植株結果後死亡，根莖上長出的吸吮根繼續繁殖，每株可存活多年。原產東南亞，臺灣省、海南、廣東、廣西均有栽培。
植株叢生，莖匍匐。矮型的高度小於3.5米，壹般小於2米，高型的高度為4 ~ 5米。假莖都是深綠色，有黑點，上面覆蓋著白色粉末，特別是上半部分。
葉長圓形，長2 ~ 2.2米，寬60 ~ 70厘米，先端鈍圓，基部近圓形，兩側對稱，葉深綠色，無白粉，淡綠色背面被白粉覆蓋；葉柄短而厚，通常長不到30厘米，翅突出，張開，邊緣棕紅色或鮮紅色。穗狀花序下垂，花序軸密被褐色絨毛，苞片外紫紅，覆白粉，內暗紅色，但基部略淡有光澤，雄苞片不脫落，每苞片有2排花。花乳白色或略帶紫色，離生花被片近圓形，四周環繞，頂端有圓錐形銳尖，合生花被片的中間兩個側小葉較長，約為中央小葉的1/2。
參考資料:
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