痤瘡是壹種炎癥性皮膚病。說到這個“炎”，妳會想到火，而能克制火的是水，水屬於陰，屬寒，所以吃寒涼的食物可以消除紅腫處的痘痘炎癥。寒性食物較多，如生菜、黃瓜、苦瓜、芹菜、蓮藕、馬蹄、海帶、白蘿蔔、馬齒莧、菊苣、冬瓜、絲瓜、西瓜、梨、柿子、番茄、紅豆、綠豆、薏米、豬肉、鴨肉、鵝肉等。《內經》有雲:“壹切疼痛、瘡瘍，皆屬心”。心屬火，痘痘的發病與心火密切相關。以上食物中，番茄、紅豆、柿子、西瓜去火效果較好，所以紅腫癥狀較多的痘痘患者可以多吃。生蓮藕有涼血化瘀通絡的功效。任何類型的痘痘患者經常吃蓮藕，對病情都會有很大的幫助。絲瓜的通絡效果也很好。每壹個痤瘡患者的面部經絡都是淤血堵塞的。人們經常吃絲瓜疏通經絡，散瘀，使局部血液循環正常，痘痘就會逐漸消失。最好用幹絲瓜凈開水喝。
有很多患者皮損處有大而硬的結節，摸起來很痛。這類患者如果只是吃去火通絡的食物是不行的。因為結節很硬，像石頭壹樣堵在經絡裏，強行疏通經絡是破不了的，而且還會傷血，所以要先把石頭軟化，再疏通經絡，散結。中醫用“鹹”味來軟化。舉個例子，把蘿蔔和生菜切成硬條，然後撒上鹽，硬條很快就會變軟。便秘的人早上喝壹杯鹹白開水可以通便，因為這種鹹味可以軟化秘便。所以這個鹹可以有軟有硬，這是從自然現象中總結出來的。那麽結節性痤瘡患者可以多吃壹些天然的鹹味食物，如海帶、海鹽、井鹽、巖鹽等。人工精鹽不夠，有些海魚是鹹的，但是不能吃太多。吃多了會加重痘痘的病情。鹹味雖可散結節，但不宜多食。鹽涼，物極必反。如果妳吃得太多，妳會生氣。也可以用鹽水沖洗患處，也有軟堅散結、消炎消腫的作用。
膿皰多的患者應多吃清淡或無味的食物。味淡，可利濕。這個膿包裏的膿是水濕形成的。溫和的食物有玉米、白菜、香菇、冬瓜、蓮子、茄子、菜花等。吃了這種食物後，排尿次數增多，每次尿量都比較大，這是因為體內積存的液體排出去了。沒有水濕積液，就不會有過多的膿包。