就像我們長大後在外打拼,每當吃飯的時候,總會懷念小時候媽媽做的菜。
有時候人們吃的不僅僅是味道,而是壹段歲月的記憶,也是記憶深處的感覺。妳常年在外漂泊,有多久沒吃過家鄉親戚做的菜了?妳記憶中的那道菜是什麽?
今天分享壹道菜:魚頭豆腐湯
豆腐含有大量的鈣,魚含有維生素d,兩者壹起吃。借助魚類中的維生素D,人體對鈣的吸收率提高很多倍。魚頭富含膠質蛋白,低脂肪、低熱量,具有健脾益氣、暖胃美容、潤膚的功效。豆腐含有豐富的蛋白質和鈣,具有清熱潤燥、生津解毒、降血脂的作用。它不僅可以溫暖身體和大腦,還可以使人的皮膚濕潤細膩。
食譜上不多說了:
第壹步:準備食材。直接在菜市場買嫩豆腐沒有盒裝豆腐也是壹樣的。而且魚頭必須現在就殺。不要吃不新鮮的魚頭。
第二步:把料酒倒勻,然後均勻撒上壹層薄薄的鹽,撒的不要超過1克就好。料酒也是20 ml左右,剩下的放後面,然後腌制20分鐘左右。
第三步:燒開油,炸魚,先炸正面,大火燒壹分鐘。如果左右不能炸,可以把鍋斜壹下,也是1分鐘。
第四步:把魚頭翻過來,簡單煎壹下。
第五步:然後把料酒沿著鍋邊均勻的倒,也就是轉圈倒,這樣酒香就出來了,帶走了腥味。
第六步:把姜切片,然後把蔥壹點點切掉,等料酒幹了,把姜和蔥壹起放入鍋中。
第七步;加水,可能不是魚頭,冷水或熱水,蓋上鍋蓋,燒開。多放點水,不然煮完湯就沒了。
第八步:保持大火沸騰至少12分鐘,或者用勺子把泡沫撈出來。
第九步:觀察魚湯是否變白。如果不是白的,繼續燉。如果夠白,繼續燉(減火燉10分鐘)然後開始下壹步。
第十步:將枸杞用溫水洗凈,不用浸泡,洗幹凈即可。
第十壹步:準備豆腐,切塊(豆腐的形狀看個人,妳想切成什麽形狀都可以),然後倒入魚湯。然後大火燒開(如果是老豆腐,可以提前5分鐘放)
第十二步:將小蔥打結放入鍋中,放入清洗幹凈的枸杞。最後可以嘗壹下味道,加入適量的鹽。
第十三步:拿壹個大湯碗,準備做飯。
魚頭豆腐湯絕對新鮮美味,營養豐富,老少皆宜。
小貼士:
1.壹定要放足夠的水,不然最後就沒有湯了。做飯的時候壹定要開大火。
2.想吃魚頭,壹定要註意不要被魚刺卡住。只是慢慢咀嚼這帶刺的東西,不要狼吞虎咽。
3.有些人喜歡香菜,也可以在最後壹步加入香菜,這樣既有香菜的香味,又有魚湯的鮮美。
大家看到這裏壹定是個有耐心的人,所以動動小指頭給我點個贊吧,不花錢。最後祝:喜歡的朋友心想事成,萬事如意!當然,就算妳不喜歡,我也會祝福妳!!