為了減肥，我呢？在這裏，我需要回顧壹下我的大學辦學歷史。根據谷東(壹個記錄妳運動數據的App)記錄的數據，我的第壹次跑步開始於2014年5月，5月1次，9月3次，10年8次，2月110年。壹個月有八次，記憶深刻。當時跑步的原因不是為了健身，只是想看看自己能堅持多久。後來因為期末考試臨近，就不跑了。直到今年年初，我在3月份跑了8次，從10的日期到昨天19的日期。我對這個結果還是很滿意的。我會繼續每天這樣跑下去，看看自己能跑多久。
去年瞎跑，每天0.5-3公裏不等，波動很大。今年我跑了大概3-4次後，發現基本上每天都能跑3公裏，大概需要18分鐘。之後我決定把每天的跑步目標定在3公裏，這應該是我要跳的目標。我不會強迫自己每天多跑步。我會跑到3公裏。不要受別人的影響。每天看到別人走路，就跟著走。看到別人跑得比妳快，妳就開始加速。這些有用嗎？也許吧，但對我來說都是幹擾。保持自己的配速很重要，因為這直接決定了妳能跑多長時間，跑多遠。從我這幾天跑步的數據來看，3公裏的長度從20分鐘降到了17分30秒。最大的改變就是以壹定的速度跑步，這會讓妳跑得更遠。今天不要跑0.5，明天興奮地跑3公裏，後天不要再跑了。妳要知道，重要的不是妳每天能跑多遠，而是妳每天都在跑。長此以往，妳會比那些隨性的人跑得更久更遠。
毫無疑問，明天我還會繼續跑，也是3公裏，但是我想的更多。我會開始學習跑前熱身，跑後鍛煉，這些都是計劃好的，但是什麽時候呢？我不知道。也許妳會說妳至於嗎？何必跑呢？跑步本身並不麻煩，而是壹個人的“懶”心。高中的時候有個同學在學五筆輸入法，我就在想妳。用拼音不好嗎？之後他學了五筆，我還是拼音。不是五筆很快，而是當妳知道了五筆，掌握了這個技巧，妳的腳下就會多壹塊磚，這樣妳就可以踩在上面，看到更遠的地方，看到更大的世界。在李笑來的《把時間當作朋友》壹書中也有類似的例子。有興趣的不妨看看。