因為夏季濕熱較重，濕氣容易阻滯在脾胃，使人情緒低落，食欲不振。如果用溫水泡腳，可以刺激經絡，搞活人體臟腑功能，有助於消暑祛濕，預防感冒，增進食欲，提高睡眠質量。對於脾胃不好的人來說，夏天泡腳可以達到祛濕理氣的效果，最適合調理脾胃。
“按照中醫‘冬病夏治’的理念，夏天如果能堅持每天泡腳，對哮喘等疾病的治療也能有壹定的效果。”解放軍第181醫院健康管理中心副主任向真指出，為了達到更好的保健效果，如果在足浴水中加入相應的中藥湯劑，可以達到“防病”的效果。但不懂藥理的人，在選擇中藥作為添加劑之前，應該先找有臨床經驗的中醫開中藥泡腳。
此外，專家提醒，夏季泡腳溫度不宜過高(約40℃~45℃)，時間不宜過長(約15~20分鐘)。21~22晚上泡腳最好，避免用冷水。如果足浴水中含有中藥成分，最好用木桶，因為有些中藥成分可能會與普通足浴中的塑料成分發生反應，影響中藥的藥效。
夏天泡腳有什麽偏方？
將適量米酒倒入泡腳的熱水中。這種方法可以刺激皮膚排汗，排出體內酸性物質，有緩解疲勞的作用。
取鮮艾葉或曬幹艾葉壹把，泡腳可有效祛除虛火、寒火，可用於與虛火、寒火有關的疾病的輔助治療，如口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等反復發作的頭面部疾病。這種方法不能經常使用。由於艾葉泡腳會誘發虛火、寒火，長期使用此法會造成頭面部氣血兩虛，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛等不適。
將生姜直接加入足浴水中，鹽能清火、涼血、解毒；生姜有散寒、止嘔、解毒的作用。用生姜鹽水泡腳可以促進局部血液循環，預防感冒，改善體虛體質。
直接在足浴水中加入適量白醋，增加皮膚彈性，使皮膚光滑；還能消除風濕，改善怕冷等人體不適癥狀；它可以殺菌，並有助於消除黴菌，腳氣和皮膚病。