訣竅壹、要避免感染風寒
女人們體弱，平日裏若是感染了風寒，都很容易讓身體垮掉，更別說坐月子的時候了。坐月子的時候，女人們剛剛生產完，不管是體力還是精力都已經所剩無幾，只有通過休息才能慢慢恢。因此，這個時候的女人們往往處於特別虛弱的時候，這個時候若是感染了風寒的話，女人們的體質就會變得更弱，就更容易被各種疾病纏上，影響身體的恢復。
那麽女人們在月子裏如何避免感染風寒呢？那自然是要多穿衣服，房間的窗戶要關起來，冷水尤其不要碰，更不要赤腳在冰涼的地板上行走。而且坐月子請要堅持下去，最好是坐滿42天，這樣才能讓身體恢復到最佳的狀態。
訣竅二、要避免幹重活
坐月子的時候，女人的身體很是虛弱，若是在這個時候幹重活的話，就會落下病根的。比如說總是幹體力活，不斷做彎腰、蹲下動作的話，很容易損傷腰部的。以後很容易出現腰痛的毛病，想要緩解都不行。這個時候女人們最好乖乖在床上躺著，但是也不能壹直躺著。到了後期體力有所恢復的時候，可以起床在房間裏面走壹走，這樣活動四肢有助促進惡露排出。但是不建議爬樓梯，因為在與月子裏常爬樓梯的話，對妳的關節不好，老了之後容易關節疼痛。
訣竅三、要避免被婦科炎癥纏上
月子裏很容易出現婦科炎癥，女人們千萬別不以為然。之所以這麽說，是因為月子期的時候，下體會排出惡露，它可是很臟的，可以說要比經血更加骯臟。若是妳不及時清洗下體，或者不勤換姨媽巾的話，妳的外陰就容易沾上大量的惡露。再加上外陰此階段壹直被姨媽巾包裹著，而且為了保暖衣服也穿得比較多，因此，外陰要比平時更不透氣。這樣下去，很容易就造成細菌滋生，最終誘發炎癥。
要知道平日裏被婦科炎癥盯上就已經讓人很難受了，若是在月子裏被婦科炎癥盯上的話，只會讓她們更加不舒服的。而且此時體弱，又需要餵養寶寶，想要治療炎癥就更難了。所以說，女人們在月子裏要避免被婦科炎癥纏上，壹定要做好衛生工作。