第壹、全麥片面包可以供應給人體大量的維生素、纖維素以及礦物質。
第二、全麥面包屬於粗糧，多食不但有益人體的腸胃健康，而且不會發胖，還可以促進人體內毒素的排出，很適合做為孩子的早餐。
2、雞蛋
雞蛋可以補充給人體蛋白質。要註意雞蛋壹定要煮熟吃，特別是讓孩子吃的時候，因為生雞蛋中具有大量的細菌。另外雞蛋也不宜多吃，因為雞蛋既屬於高蛋白也屬於高膽固醇食物，膽功能不好的人要少吃。
3、香蕉
香蕉中幾乎含有所有的維生素和礦物質，各種營養素都可以從香蕉中攝取到。另外，香蕉中還含有大量的鉀元素和鎂元素，鉀元素可以防止血壓上升及股長肉痙攣，鎂元素可以消除疲勞。每日食用適量的香蕉可以有效地提高孩子的學習效率，改善孩子的學習狀態。
喝點牛奶
很多孩子都有不愛喝奶的壞習慣，但是每天早上喝壹杯牛奶對孩子是非常有好處的。因為它裏面含有的豐富營養物質可以促進學生的大腦發育和骨骼成長，所以說盡管很多孩子不愛喝它，但還是要想辦法讓他們每天盡量喝壹點牛奶，祖國的花朵適合讓壹杯濃郁的牛奶來澆灌
學生早餐食譜及做法
壹、香蕉蛋餅
原料：雞蛋3個、低粉3湯匙、牛奶1湯匙、香蕉2根、巧克力粒
做法：
1、香蕉去皮切片，雞蛋、低粉和牛奶攪打至順滑。
2、預熱不粘低鍋，刷壹層薄油，舀壹大勺蛋糊倒入鍋中，搖晃鍋子使面糊延伸。
3、加入香蕉和巧克力粒，用小火讓面糊均勻受熱。蛋糊半凝固狀態時，對半折起成半圓形，煎至兩面金黃即可。
二、水果燕麥片
原料：燕麥片1杯、蘋果汁250cc、酪梨1個、低脂優格1杯、葡萄幹2湯匙、幹藍莓2湯匙、優質蛋白粉1匙
做法：
1、將梨去核，用果汁機連皮打，讓果汁機轉幾下即可，不要打成汁;但是有點像是泥狀的樣子。
2、把所有食材全部在壹個大碗內充分混合，攪拌。
3、靜置幾小時，或放進冰箱過夜。要吃時再拿出來，可以在上面鋪上草莓、櫻桃點綴即可。
三、香蕉司康
原料：低筋面粉100克、泡打粉3克、黃油20克、牛奶40克、香蕉40克
做法：
1、將低筋面粉和泡打粉混合過篩。放入切碎的黃油顆粒。用手搓成粉末狀。
2、加入切好的香蕉，再倒入牛奶，用手按壓混合成壹個圓餅形，切成六份，放入鋪有油布的烤盤中。
3、烤箱200度預熱，中層烤15分鐘左右即可。