但酸橙吃多了會引起胃部不適，泛酸，甚至損傷胃黏膜。
我們都知道橙子的營養非常豐富，尤其是維生素c，橙子不僅味道非常好，還能給我們的健康帶來很大的幫助。但是需要註意的是，吃橘子是有壹定的講究的。橘子雖然很小，但是吃的時候有很大的學問。吃橘子有什麽好處和壞處？讓我們壹起來了解壹下吧。
雖然橘子是我們最喜歡的食物，但是很多人不知道這種食物的營養，就盲目的吃，所以沒有意識到橘子的價值。那麽橘子的營養是什麽呢？讓我們壹起來看看吧。
柑橘營養分析；
1、橙子含有豐富的維生素C和檸檬酸，前者有美容的作用，後者有消除疲勞的作用；
2.橘子內側的薄皮含有膳食纖維和果膠，能促進通便，降低膽固醇；
3.橙皮苷可以加強毛細血管的韌性，降低血壓，擴張心臟的冠狀動脈，所以橙子是預防冠心病和動脈硬化的食物。研究證實，吃橙子可以減少動脈血管中沈積的膽固醇，有助於逆轉動脈粥樣硬化；
4.在新鮮的柑橘類果汁中，有壹種抗癌活性很強的物質“諾米林”，它能分解致癌化學物質，抑制和阻斷癌細胞的生長，成倍增加人體內解毒酶的活性，防止致癌物質損傷細胞核，保護基因的完整性。
橙子的藥用分析；
橘子的肉、皮、絡、石、葉都是藥。橘皮又稱陳皮，是重要的藥物之壹。《本草綱目》說陳皮是“同補是補；瀉藥腹瀉；同樣壹升藥會漲；同樣的藥也會掉。”
橘皮是理氣、燥濕、利水、化痰、止咳、健脾和胃的重要藥物。白色內層刮掉的橘皮表皮稱為橘紅，具有調肺氣、化痰止咳的作用；橘子果肉上的筋膜稱為橘絡，具有疏通經絡、消痰積滯的作用，可用於治療胸悶、肋痛、肋間神經痛等。橘核可以治療腰痛、疝氣痛等疾病；橘葉有疏肝的作用，可用於治療肋痛、乳腺炎。橘肉有開胃、理氣、止咳、潤肺的作用。常吃橙子對治療急慢性支氣管炎、老年人咳喘、津液不足、消化不良、酒精中毒、煩渴、慢性胃病有壹定療效。
關於吃橘子的利弊問題就解釋到這裏，希望對妳有所幫助。橘子雖然很小，但是營養價值很高。如果我們每天吃橘子，可以補充很多我們需要的營養，而且這種水果還有止咳的功效，是非常值得我們選擇的水果。