照海穴位於足內側踝區，內踝尖下1寸，內踝下緣邊際凹陷中， 在足大趾外展肌的止點處。
取穴：坐位垂足或仰臥位，由內踝尖垂直向下推，至其下緣凹陷處即為本穴。
作用：滋明益腎，清利咽喉，安神定誌。
2 照海的功效與作用是什麽 治療咽喉疾病
照海穴為八脈交會穴之壹，通陰蹺脈，同時又是腎經上的穴位，且腎經“入肺中，循喉嚨，夾舌本”，所以照海治療咽喉疾病既是經脈循行之用，又是八脈交會穴之運用，用之則能使金水相生，達到滋陰補腎，清利咽喉的作刖。
治療婦科疾病照海為腎經的腧穴，又為陰蹺脈所發，具有補腎益精，調理沖任的作用，用於治療腎陰虧虛所致婦科經帶之疾，例如痛經、月經不調、帶下病等。
緩解便秘照海具有很有的滋陰作用，作用對於陰虛內熱所引起的便秘癥狀，運用照海能起到較好的調理效果，臨床上常與支溝配伍。
3 照海的主治及配伍照海配腎俞、關元、三陰交治療月經不調；
照海配列缺治療咽喉疾病；
瀉照海補申脈治療嗜睡；
補照海瀉申脈治療失眠；
照海配中極、三陰交治療癃閉；
照海配關元、三陰交、膈俞、血海治療月經不調；
照海配中極、三陰交治療痛經，帶下；
照海配支溝治療便秘；
照海配足三裏治療腳氣；
照海配申脈治療足內翻、足外翻。
4 照海可以艾灸嗎可以。
照海部位是可以進行艾灸的，對此艾灸能起到補益陽氣的作用，特別是對於壹些腎經陽氣虧虛所引起的腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴癥狀能起到壹定改善作用。只是艾灸的時候註意不要距離皮膚較近，以免出現燙傷的情況。