獼猴桃是不是越多越好？其實每天吃多少個獼猴桃是沒有統壹標準的。壹般情況下，每天可以吃1-2個獼猴桃。但需要註意的是，獼猴桃性寒，不能多吃，脾胃虛寒、風寒感冒的人，小兒腹瀉、慢性胃炎、尿頻、經期女生都不能吃。經期女生吃了會導致月經過多或痛經，還有的會出現腸胃不適或腹瀉等癥狀。
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什麽時候吃獼猴桃最好？
獼猴桃是夏秋季節的水果。壹般情況下5-6月開花，8-65438+10月成熟。這個時候的水果特別新鮮，營養豐富。水果要當季吃，所以獼猴桃要在8月以後吃。
白天10早上到下午3點是腸胃蠕動的時間，獼猴桃可以很好的吸收；飯後兩小時吃獼猴桃，可以減少饑餓感，促進消化，幫助吸收營養；不建議空腹吃飯。
三
每天吃獼猴桃的效果
1.生津止渴:成熟的獼猴桃富含水分，味道香甜、柔軟、多汁。食用後能促進唾液分泌，補充體內水分，有很好的生津止渴作用。
2.清熱除煩:獼猴桃性寒，食用後能增加體內的寒涼之氣，有清熱除煩的作用。
3.利尿通淋:獼猴桃味甘性寒，水分豐富，食後有利尿通淋的功效。
4.開胃止嘔:獼猴桃味道酸甜，含有多種有機酸。食用後能促進胃液分泌，增進食欲，有很高的開胃止嘔作用。
5.緩解便秘:獼猴桃中的果膠和食用纖維素含量也較高，食用後可促進腸道蠕動，獼猴桃性寒，也可增加腸道通暢程度。便秘的人吃獼猴桃後有助於緩解便秘。
6.美白護膚:獼猴桃中維生素C的含量在水果中名列前茅，維生素C是壹種很好的抗氧化劑，能清除壹些損害細胞的自由基，延緩機體衰老，減少黑色素，美白肌膚。
7.保護血管:獼猴桃含有精氨酸，能改善血液流動，防止動脈血液中血栓的形成，保護心腦血管疾病。
8.降低膽固醇:獼猴桃富含食用纖維素，其中三種是果膠，尤其是在皮與果肉接觸的部分。膳食纖維和果膠可以降低血液中膽固醇的濃度，防止高脂血癥的形成。
9.輔助降血壓:獼猴桃含鉀量高，是高鉀低鈉的水果之壹。可以促進腎臟排出更多的鈉離子，從而緩沖鈉鹽引起的高血壓副作用，有助於降低血壓。
10.提高免疫力:獼猴桃含有糖、蛋白質、脂肪、有機酸、維生素B1和豐富的維生素C、磷、鈣、鐵、鉀、鎂、獼猴桃堿等成分。食用後能補充身體所需營養，調節免疫系統，增強身體抗病能力。
四
獼猴桃吃多了嘴唇爛是怎麽了？
生獼猴桃對牙齦有刺激性，會導致出血。建議生的獼猴桃放壹兩天，熟了再吃。因為獼猴桃特別酸，對皮膚肯定有壹定的腐蝕和刺激作用。