芝麻醬能代替肉嗎？芝麻醬營養豐富，可以補充蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養物質，這些也是肉類所含有的。但這並不意味著芝麻醬可以完全代替吃肉，因為肉中還有很多芝麻醬沒有的營養成分。而且芝麻醬熱量高，吃多了容易發胖。每100克芝麻醬含618卡路裏，壹勺芝麻醬約含20克124卡路裏。有氧運動需要37分鐘才能完成。另外，芝麻中的油脂和蛋白質含量比較高，比較難消化。如果攝入量超過了人體所能承受的劑量，油脂和蛋白質就會堆積在胃裏，加重人體消化系統的負擔，特別是對於消化功能不好的人。
有什麽可以代替芝麻醬？可以用花生醬代替，但是芝麻醬的香味不是其他醬料做出來的。另外，花生醬含糖量高，要註意食用量。糖分攝入過多，糖分還會分解皮膚中的膠原蛋白，導致皮膚松弛，容易滋生皺紋。最簡單的芝麻醬是芝麻，含有5g蛋白質和兩勺鈣、鐵、維生素B和鎂。它是壹種營養豐富的調味品。
吃芝麻醬的好處是1。芝麻醬是補鈣高手。芝麻醬富含鈣。其中的鈣，無論是成分還是含量，都比牛奶高很多，所以如果想補鈣，可以每天吃壹勺芝麻糊。
2.芝麻醬是很好的補血佳品。芝麻醬含有豐富的鐵元素，可以促進造血細胞的活性，增加血液中的含氧量。同時，芝麻醬中還含有豐富的葉酸，可以為造血提供充沛的動力和原料。
3.芝麻醬具有抗氧化作用。芝麻醬的抗氧化作用強，主要是因為芝麻醬含有豐富的維生素e，當人體吸收這種物質後，可以清除血液中的自由基，起到消炎殺菌的作用。
芝麻醬可以降低血壓。芝麻醬含有大量的鉀和鋅。這些營養素可以促進體內鈉的排泄，調節體內鉀鈉平衡，降低血壓。