春季養生，壹定要重視養肝。最簡單的就是伸懶腰。正所謂"人臥血歸肝，人動則血運於諸經"。伸懶腰後，關節筋肉得到活動，肝臟也得到"鍛煉"。伸懶腰要盡量舒展，四肢伸直，肌肉用力。伸展時盡量吸氣。放松時肌肉松弛，同時盡量呼氣。伸個懶腰吧!
2、註意養肝
中醫認為，春季保健，應該要特別註意對我們的肝臟進行保養，因為春季是屬於陽氣開始升發的特點。所以，根據以上特點，應多吃壹些辛甘發散性質的食物，而少食具有酸收作用的食物。
春季易上火，尤其要註意"肝火"的上揚，每遇到春雨連綿或晨霧濃重，或碰到挫折，常會感到心情郁悶而惱怒、生火。所以這時除了飲食調理，還要調養精神，修身養性，陶冶情操，精神樂觀豁達，排除憂郁，制怒養肝。
3、防風禦寒
春天宜晚睡早起，到室外多活動，舒展形體，使壹天精力更加充沛。春天要特別註意防風禦寒，養陽斂陰。根據初春天氣乍寒乍暖壹日三變的特點，衣服不可頓減，過早脫去冬衣，極易受寒傷肺，引發呼吸系統疾患。根據"春捂秋凍"的原則，壹定要隨氣溫的變化增減衣服，以適應春季氣候多變的規律。
4、飲食裏面加點甜
春天，受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣，動不動就"怒從心頭起"，這種突然暴發的情緒很容易引起氣血上沖，會導致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴，甚至是腦出血，這種人還容易拉肚子。而肝氣虛弱的人春天常覺得乏力、沒精神，總是懶洋洋的。
如果妳屬於前壹種體質，可以適當吃點山楂、烏梅等酸性食物，以滋養肝臟。而後壹種體質的人，最好在飲食裏加點甜。
5、多吃香椿和香菜
早春時節，香椿樹會冒出嫩嫩的綠芽，掐下嫩芽，做壹盤香椿炒雞蛋，或者切碎了加點油鹽，做成涼拌香椿芽，是最好的保健家常菜。像香椿、香菜這些帶有香氣的蔬菜，都具有很強的疏通作用，能幫助陽氣在人的體內升發。