胡蘿蔔和牛奶可以壹起吃嗎？
我們可以壹起吃。
吃胡蘿蔔可以喝牛奶嗎？
吃胡蘿蔔不僅可以喝牛奶，還可以把胡蘿蔔和牛奶壹起吃。
胡蘿蔔中的有效成分是碳水化合物、蛋白質、脂肪和豐富的胡蘿蔔素，而牛奶中的有效成分是蛋白質、脂肪和各種礦物質，沒有會發生反應的物質，可以壹起食用。
胡蘿蔔和牛奶壹起吃有什麽好處
有利於營養的吸收
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是脂溶性的，需要溶於油中才能被人體吸收。全脂牛奶中含有的脂肪有利於胡蘿蔔素的吸收。
促進營養平衡
胡蘿蔔中的微量元素含量較低，而牛奶中的微量元素較多。同時食用它們可以促進營養的均衡吸收。
皮膚保養
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素會轉化成兩倍的維生素A，這歸功於美容養顏的功效，而牛奶有天然的保濕作用，其中的物質容易被吸收，也有美容養顏的功效。
胡蘿蔔和牛奶怎麽吃比較好？
牛奶胡蘿蔔飲料
原料:壹根小胡蘿蔔，壹袋牛奶或250毫升奶粉。
1.胡蘿蔔洗凈，切成小塊，大火燒開水，然後將胡蘿蔔倒入鍋中煮熟。
2.胡蘿蔔煮熟後，取出，稍微冷卻。
3.將胡蘿蔔放入攪拌機，加入牛奶，攪拌均勻，即可食用。
胡蘿蔔牛奶布丁
材料:胡蘿蔔1根，全蛋2個，糖30g，牛奶150g。
1.用榨汁機將胡蘿蔔榨成汁，濾出殘渣，取100 ml胡蘿蔔汁。
2.在胡蘿蔔汁中加入牛奶和糖，攪拌直到糖融化。
3.全蛋完全打碎後，加入牛奶胡蘿蔔汁中，攪拌均勻。
4.將蛋奶過篩兩次，去除未打勻的蛋沫。
5.將布丁液倒入烘焙碗中，8分滿，放入水中烘焙。
6.烤箱150度，預熱五分鐘，中層烤30分鐘，可以吃了。
什麽時候吃胡蘿蔔和牛奶比較好？
1.胡蘿蔔和牛奶應該壹起吃。飯後，牛奶的成分大部分是水。如果飯前吃，牛奶在胃裏停留時間短，不適合吸收全部營養。飯後吃胡蘿蔔和牛奶比較好。
2.如果不需要控制體重，晚上可以喝胡蘿蔔牛奶。牛奶有安神的作用，晚上吃有助於睡眠，而胡蘿蔔的熱量很低，晚上吃不會增加太多熱量。