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排骨玉米怎麽燉又好吃又營養?

玉米燉排骨

材料:排骨、嫩玉米芯、蔥、味精、鹽、姜片。

練習步驟:

步驟1:將排骨用清水浸泡半小時,去除血水。

第二步:撈出放入沸水鍋中煮幾分鐘,去除油沫和汙濁空氣,然後倒掉臟水,用清水洗凈排骨。鍋中加水燒開,將排骨再次放入開水鍋中焯水後再次洗凈。這樣可以讓煮出來的湯變白,減少湯的油膩感,同時也可以洗去排骨上的臟氣。

第三步,將清洗幹凈的排骨放入砂鍋中,加入熱水,加入三個切絲的整蔥段(切記,蔥段不要放切碎的蔥,方便撈出。)然後放姜片,蓋上蓋子,開溫火煨至湯汁發白粘稠。(喜歡吃酥肉的人或者家裏牙齒不好的人,可以在電壓力鍋裏放入適量的水,放入姜片和蔥,壓入排骨檔。燉排骨不需要在電壓力鍋裏放太多的水,但是燉排骨的砂鍋要多放壹些水,因為容易失水。)

第四步,煮的湯可能會少壹些。如果少,可以加壹碗熱水。

第五步,將洗凈的玉米切成段。

第六步,加入切好的玉米段,繼續燉8分鐘左右。

第七步,將煮好的湯去掉原來的蔥姜片,加入適量的鹽和味精,關火撒上蔥花(我的湯裏不放味精,因為我覺得湯本身很好喝,更喜歡自然醇厚的香味。加味精會破壞原味。當然,如果妳平時比較喜歡味精或者雞精,覺得不夠好吃,也可以加少量)。

第八步,香噴噴的湯可以端上桌,慢慢享用。

小貼士:

1.這個食譜中的排骨經過兩次焯水,可以使煮出來的湯變白,減少湯的油膩感,同時還可以洗掉排骨上的臟空氣。

2.記得把洋蔥塊而不是切碎的洋蔥放在湯裏,因為湯煮好後洋蔥會很難看。為了方便撈,可以放幾個碎洋蔥片,煮好後撈出丟棄,再加入蔥花,讓湯更美觀更入味。

3.喜歡吃酥肉的人,或者家裏牙齒不好的人,可以在燉的步驟中,在電壓力鍋裏放入適量的水和帶蔥的姜片,壓入排骨檔。燉排骨不需要在電壓力鍋裏放太多的水,但是燉排骨的砂鍋要多放壹些水,因為容易失水。

4.湯裏沒有味精。湯本身是美味的,我更喜歡自然醇厚的香味。加味精會破壞原味。當然,如果妳平時偏愛味精或者雞精,也可以少量添加。