蘋果和雪蓮果壹起吃的好處
1，促進排便？
吃雪蓮果和蘋果都是纖維補充劑，其* * *功能是幫助人體蠕動，促進日常大便的排泄，幫助清除腸道垃圾；蘋果可以幫助人體排出廢物，減少有害物質對胃腸道的傷害，保護腸道，緩解便秘癥狀。？
2、降糖降脂？
雪蓮果含有許多酶類似物，是降血糖的重要營養素。蘋果還能保持血糖穩定，有效降低人體膽固醇水平。？
3.減肥減肥？
相對熱量很低，兩者都能適當增加飽腹感。如果飯前吃，可以減少食量，達到減肥的目的。提高免疫力雪蓮果和蘋果營養豐富，營養價值很高。經常吃雪蓮果和蘋果，可以補充人體營養，增強人體免疫力。？
雪蓮果的副作用
1，性寒，腸胃不太好的話不適合吃。
2、如果胃寒，少吃，會引起腹痛腹瀉。
3、心臟不太好，吃了對心臟有影響，這個也需要註意。
蘋果富含糖、有機酸(蘋果酸、單寧酸)、膳食纖維、維生素(維生素C、A、B、E和PP)、鉀、類黃酮和壹些芳香物質。
蘋果的食用禁忌
第壹，壹起吃飯不合適。
1，蘋果+蘿蔔
蘿蔔攝入人體後會產生壹種叫“硫化氫鹽”的物質，很快就會代謝成硫氰酸鹽，而蘋果中所含的黃酮類物質在腸道內會分解成氫溴酸和阿魏酸，加重硫氰酸鹽對甲狀腺的抑制作用，長期可能誘發和導致甲狀腺腫瘤。
2.蘋果+海鮮
蘋果也是維生素C含量高的水果，海鮮含有三價砷。喝了維生素C後會生成五價砷，這是毒砷的主要成分。雖然量少，但長期食用會造成肝損傷。
二、相關禁忌
腎炎、糖尿病、冠心病、心肌梗塞患者不宜食用，以免影響身體恢復。
擴展數據:
雪蓮果和蘋果的禁忌人群？
1、雪蓮果是壹種寒性水果，脾虛寒虛的人吃多了可能會刺激腸胃，引起或加重原有的腸胃不適、腹瀉等不適，所以脾虛寒虛的人不宜吃雪蓮果。？
2.過敏人群有少數過敏人群食用雪蓮果後會出現腹瀉、惡心等過敏反應。在嚴重的情況下，它們甚至可能產生不良後果，如血壓下降、呼吸加快、意識不清和休克。所以對雪蓮果過敏的人不要吃雪蓮果。？
3.潰瘍性結腸炎的蘋果質地較硬，部分含有粗纖維和有機酸，不利於腸壁潰瘍面的愈合，還可能誘發腸穿孔、腸管擴張等並發癥，所以潰瘍性結腸炎的人不宜吃蘋果。
參考資料:
百度百科-雪蓮
百度百科-蘋果