2、壹周只能吃4個雞蛋，吃多了對身體不好。
3、雞屁股淋巴液多，含有致癌物質，最好不要吃。
4.飯後吃水果是壹個錯誤的概念，應該是飯前吃水果。
5.喝豆漿不要加雞蛋和紅糖，也不要喝太多。
6、不要空腹吃西紅柿，最好飯後吃。
7.早上醒來喝壹杯水預防結石。
8.睡前三小時吃東西會胖。
9、少喝奶茶，因為奶茶熱量和油脂高，長期飲用容易患高血壓、糖尿病等疾病。
10，剛出爐的面包不宜立即食用。
11，壹天十杯水，膀胱癌不會來。
12，壹天喝太多咖啡容易導致失眠和胃痛。
13，少吃油膩食物。
14，下午五點以後少吃點，因為身體不需要那麽多能量。
15、10會讓妳開心的食物種類:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
16，每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
17，酸梅有防止衰老的作用，想永葆青春，肝火旺盛的人要多吃。
18、辣雞排、辣鍋、油膩食物、調味過重的菜肴都是脫發的原因。
19，幫助頭發生長多吃白菜、雞蛋、豆類，少吃甜食，尤其是果糖。
20、每天壹杯檸檬汁橙汁，不僅能美白還能淡化黑斑。
21，壹天壹個蘋果可以讓妳有壹個幹凈的肺。
22.食物中的黃曲黴毒素和亞硝酸鹽都具有致癌性。
23、減少食用鹹、熏、烤食物。
24.每天吃新鮮的蔬菜和水果。
25.每天吃富含高纖維的谷物和豆類。
26.每天飲食均衡，但不要過量。
27、保持理想體重不要太胖。
28、正確的飲食習慣:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
29.養成良好的飲食習慣:吃飯時不狼吞虎咽；吃飯時不要同時做其他事情，更不要互相追逐打鬧；壹日三餐要規律，不要暴飲暴食。
30.勤洗手:吃飯前用肥皂仔細洗手，防止病從口入。
31、生果蔬要洗:果蔬會被病菌、病毒、寄生蟲卵、殘留農藥、殺蟲劑等汙染。在生長過程中，需要在食用前清洗幹凈。
32.不要隨便吃野菜野果:不要隨便吃野菜野果，可以避免中毒，保證安全。
33.不要吃腐爛的食物:食物腐爛變質後會有酸、苦的味道，吃了會引起食物中毒。
34.不要隨意購買或食用地攤上的劣質食品:這些劣質食品和飲料衛生質量不達標，吃了喝了會有害健康。
35.在店內購買食品和飲料:註意是否標註生產日期和保質期，不要購買過期的食品和飲料。
36、不喝生水:水需要加熱消毒後才能飲用。