寶寶的輔食粥可以加什麽?1白蘿蔔含有消化酶,可以促進寶寶的消化。因為根會產生強烈的辣味,容易刺激寶寶,所以輔食裏加的白蘿蔔最好在中間。
白蘿蔔米粥
材料:1碗白米粥,白蘿蔔30g。
練習:
1,白蘿蔔去皮,洗凈切塊;
2 .在沸水中焯壹下,撈出,瀝幹水分,磨成泥狀;
3.取壹個小奶鍋,倒入米粥,煮沸;
4.將白蘿蔔泥倒入米粥中,攪拌均勻。
5.放在碗裏,用涼的方式餵寶寶。
建議食用年齡:6個月或以上。
2西紅柿西紅柿健胃消食,潤腸通便。蘋果酸、檸檬酸等有機酸能促進胃液分泌,促進脂肪和蛋白質的消化。
番茄蔬菜粥
材料:番茄50克、白米飯20克、卷心菜30克、洋蔥20克。
練習:
1、西紅柿、白菜、洋蔥洗凈切小塊;
2.將這些蔬菜和白米飯壹起放入鍋中加水煮粥;
3、將煮好的粥用粉碎機打成糊狀;
4、放在碗裏餵寶寶。
建議食用年齡:7個月以上。
3苦瓜苦瓜健脾開胃,含有生物堿奎寧,能消炎、退熱、利尿、活血。
苦瓜南瓜粥
材料:南瓜100g,苦瓜65g,大米30g,水適量。
練習:
1、南瓜、苦瓜洗凈切塊;
2.大米洗凈,放入湯鍋,加入南瓜和苦瓜塊;
3、加入適量的水壹起煮至軟爛;
4.放在碗裏,用涼的方式餵寶寶。
建議年齡:10個月以上。
嬰兒輔食配方雞肉玉米粥
材料:玉米醬15g,大米30g,雞肉15g,土豆40g。
練習:
1,大米洗幹凈,土豆去皮,切成丁,雞肉切成茸;
2、大米、土豆和適量的水壹起煮至熟;
3.加入碎雞肉,煮至熟;
4.加入玉米醬攪拌均勻;
5、有點感冒可以給寶寶吃。
建議食用年齡:7個月以上。
玉米含有較多的維生素B1和維生素B6,能有效提高寶寶的免疫力。
牛肉燕麥片
材料:燕麥20克,牛肉末30克,水適量。
練習:
1,燕麥泡軟,洗幹凈,煮成粥;
2.將絞碎的牛肉放入燕麥片中壹起煮;
3.將煮好的燕麥牛肉粥放入粉碎機中打成糊狀;
4.放在碗裏餵寶寶吃。
建議年齡:10個月以上。
燕麥中含有極其豐富的亞油酸,可以增強體力,緩解便秘。同時,它們還含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。補鈣還可以預防貧血。