吃花粉有什麽好處和壞處？

據衛生部編輯出版的《中華本草》記載，花粉中含有豐富的遺傳物質。每天食用可快速消除疲勞、便秘、四肢酸痛，恢復體力，消除痤瘡，養顏美容，對糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤、前列腺炎有輔助治療作用，增強人體綜合免疫功能。花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬功能，提高人體抗病能力。國家體委課題組研究過花粉對運動員能力的提高。連續三個月每天食用15g花粉，證明花粉能明顯提高心臟的工作能力，增強耐力和骨骼肌的力量，運動後心跳次數明顯低於食用花粉前。這些作用對於壹個運動員來說非常重要，所以經常被推薦作為運動員的營養補充劑長期服用。國家體委正式指定花粉為中國運動員的保健食品。2、抗衰老、美容:蜂花粉是壹種營養豐富的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化物歧化酶(SOD)、硒等成分可以滋潤、滋養皮膚，恢復皮膚的彈性和光滑度。花粉中的肌醇能使白發變黑，逐漸脫發，保持頭發烏黑亮麗。實驗表明，食用花粉的小鼠可明顯增加老年小鼠紅細胞內ATP含量，中老年小鼠食用花粉後心肌內自由基減少，而肝、肺組織內超氧化物歧化酶X(SOD)明顯增加壹倍，尤以肺為甚，肌肉和大腦皮層內脂褐素(老年色素)也明顯減少。此外，花粉還能降低家蠅體內自由基的化學發光強度，顯著增強SOD的活性，提示花粉具有抗衰老作用。3.防治心腦血管疾病:花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上的脂肪沈積，從而軟化血管，降低血脂。4.前列腺疾病的防治:花粉是前列腺炎的克星，油菜花粉、蕎麥花粉效果最好。前列康是我國治療前列腺疾病的有效藥物，由花粉制成。給人工誘導前列腺增生的小鼠連續服用花粉提取物30天，發現對腺體增生有明顯的抑制作用。日本也報道過用花粉治療慢性前列腺炎和前列腺肥大，治愈率達80%，短期內可治愈。5、減肥:服用蜂花粉可以吸收足夠的營養，引起飽腹感。同時，花粉中的卵磷脂可以燃燒多余的脂肪，達到減肥的目的。6、調節胃腸功能:花粉中有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌，防止便秘。花粉能增加腸道蠕動，增加回腸和結腸的張力，促進排便。花粉對食欲不佳、消化吸收能力差、消瘦患者、慢性胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病患者有明顯的改善作用。食用壹段時間後，可增加食欲，促進吸收，增強消化系統功能，改善精神，增加體重，這可能與花粉中含有抗菌物質、維生素和X型生物活性物質，具有改善和修復消化道的作用有關。7.保護肝臟:花粉中的黃酮類化合物還可以防止脂肪在肝臟上的沈積。8.調節神經系統，促進睡眠。9.其他疾病的輔助治療:花粉對貧血、糖尿病、記憶力改善、更年期障礙有很好的療效。缺點:但是有些人會對它過敏。小心點。