水果幫助考生補充大腦
1，橙色
橘子是典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統的危害。同時，它們還含有大量的維生素A、B1和c，考試前或考試時適量吃些橘子，能使人精神抖擻。
2.香蕉
香蕉富含被稱為“智慧之鹽”的磷，也是色氨酸和維生素B6的超級來源，而且熱量很低。同時，香蕉還富含礦物質，尤其是鉀離子。壹根中等大小的香蕉含鉀451毫克，經常食用對大腦有益。
高考前能有效提高記憶力的蔬菜
1南瓜
南瓜比綠色蔬菜含有更多的維生素A，並富含維生素C、鋅、鉀和纖維素，這也是β-胡蘿蔔素的極好來源。中醫認為，南瓜味甘，有清心醒腦的功效。所以，神經衰弱或者記憶力減退的人，可以每天吃壹次南瓜，非常有效。
2.辣椒
維生素C居蔬菜之首，還含有豐富的胡蘿蔔素和維生素。辣椒中含有的辣椒素可以刺激味覺，增加食欲，促進大腦血液循環。“辣”味也是人體內刺激追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生食更好。
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高考前的補腦肉
1，牛肉
牛肉富含鐵。鐵是壹種重要的礦物質，可以幫助保持活力和註意力。同時，牛肉中還含有鋅，有助於提高記憶力。是非常好的健腦食品。
2.鮭
三文魚也是高考考生的大腦幫手之壹。三文魚肉含有豐富的蛋白質和ω-3脂肪酸，可以保護神經系統，但脂肪含量很低，而且含有EPA和DHA，有助於提高腦細胞的活性，增強記憶力和理解力。
以上是我整理的關於高考前吃什麽食物幫助考生補腦的內容。這些都是可以有效增強記憶力的食物。希望考生能在高考前保持良好狀態，迎接高考！