蘋果
俗話說，壹天壹個蘋果，醫生遠離我。蘋果雖然是常見的水果，但是營養價值還是挺高的。比如蘋果中含有的維生素A等元素，可以讓寶寶眼睛變亮。維生素A可以促進眼睛的發育，保護視力，對孩子的發育很有幫助。蘋果中含有的纖維素還可以防止孕婦孕期體重增加過多，還可以適當改變孕期便秘的情況。當然，要適當食用。
櫻桃
櫻桃富含維生素，如B1B2，維生素E充足，可使頭發烏黑亮麗。櫻桃還含有豐富的鐵質維生素，如C、鈣、磷等，不僅有助於寶寶皮膚白皙紅潤，適當食用還能補血，對腸胃功能也有很大幫助。
橙色的
眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，可以使皮膚細膩有光澤，還有美白的功效。如果媽媽在孕期多吃維生素含量較高的食物，可以很好的改善寶寶的皮膚。
葡萄
相信很多媽媽都聽過老壹輩人說，懷孕的時候多吃葡萄，孩子的眼睛就會又大又亮。其實不是老壹代人說的形與形互補。葡萄之所以能使孩子眼睛明亮，是因為葡萄中的葡萄籽精華能使人眼睛明亮，有保胎的作用。
柚子
柚子含有豐富的葉酸，可以預防孕婦貧血。還能降低畸形嬰兒的出生率，桶中柚子所含的維生素含量也不低，能抑制黑色素的形成，加速身體的排毒。
獼猴桃還是獼猴桃
獼猴桃中的營養成分也很豐富，維生素C和維生素E的含量也很高。獼猴桃中維生素E的含量可以促進睫毛的生長。長睫毛會讓眼睛看起來更大更漂亮。相信很多媽媽都非常希望自己的寶寶有壹雙更長的睫毛。
即使水果的好處再多，孕媽媽在孕期也要適量食用，因為水果含糖多，過量食用會導致妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病的危害很大，會導致胎兒早產、巨大兒、先天畸形，不利於孩子的發育成長。
而且孕期不宜吃太多生冷食物。如果天氣冷，可以適當用熱水燙壹下水果再吃。希望孕媽媽孕期能開心，生個顏值極高的寶寶。