1，小米飲食搭配註意
1，小米不能帶著蝦皮吃。小心，會中毒的。小米和蝦皮在性質和口感上並不和諧。壹起吃會惡心嘔吐。家裏喜歡海鮮的各位朋友，煮小米粥的時候不要習慣性的放蝦皮，不然會很惡心也不知道為什麽。
2、小米和雞蛋不能同時吃，兩者都是早餐的最佳選擇，但是壹起吃會不容易消化，而且會引起腸胃不適，嚴重的可能會引起腸胃疾病，造成腸胃負擔。早上讓胃承受這麽多是非常不健康的，所以以後吃早餐的時候要避免這兩種。
3、小米和杏仁不能同時吃，會引起惡心嘔吐的癥狀。嬰兒和虛寒體質的人不宜同食。在小米中放壹些葡萄幹是可以的。至於這些堅果類食物，最好不要放在身邊。
4、小米和小麥不能壹起吃，因為這兩種雜糧都是寒性食物，同時吃可能會造成脾胃不適。吃多了會讓妳嘔吐惡心，還會讓妳的胃有灼熱感，難受。
2.小米的功效與作用
小米營養豐富，如優質蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素、無機鹽、澱粉等。據研究，小米中所含的維生素B12、維生素A、維生素D、維生素C的含量都很高。吃小米，補充這些維生素，可以促進消化，明目養眼，補充能量。
此外，小米還富含鐵元素。吃小米可以補鐵，有利於補血，保護發質，滋潤皮膚，有助於皮膚紅潤，美容。小米還富含蛋白質，蛋白質含量高於大米。吃小米可以補充蛋白質，提高人體免疫力，增強抵抗力。小米還有很多功能，比如美容、明目、促進消化、提高身體免疫力等等。
美容養顏小米富含維生素E和鐵。吃小米可以補充維生素E和鐵，滋潤皮膚，美容養顏。
睜大妳的眼睛。小米富含維生素A、維生素C、維生素D、維生素B12等多種維生素。吃小米，補充維生素，可以提高視力，促進好視力的發育。
促進消化。小米富含膳食纖維。吃小米，補充纖維素，可以潤胃，促進消化，方便排便排毒。
提高身體的免疫力。小米富含優質蛋白質。吃小米可以補充蛋白質，提高免疫力，增強抵抗力。
這四種食物不要吃小米！小米的飲食要註意什麽？(3)
知道了小米的飲食禁忌，以後我們吃小米粥或者其他小米煮的食物的時候，要註意避免同時吃那些禁忌的食物，否則會不好引起身體不適。另外，小米雖然好，有壹定的養胃作用，也有壹定的解毒作用，但是虛寒體質的人最好不要吃小米。