如果壹個人體重基數大，三天用蘋果代替三餐，瘦15斤是正常的；而壹個人體重基數小的話，瘦1-2斤是正常的。
當然也會和新陳代謝有關。新陳代謝好的人自然會比新陳代謝差的人瘦很多。
最後需要註意的是，如果三天只吃蘋果，不吃其他食物，不僅會產生強烈的饑餓感，還會產生壹系列不良的身體反應，當妳恢復正常飲食時，反彈可能會更嚴重。所以慎用這種方法。
連續三天只吃蘋果真的瘦嗎？可能不會瘦，但肯定會影響身體健康。減肥沒有秘訣，也不用浪費錢，就是少吃多運動，而且要堅持。
三天只吃蘋果真的會讓妳瘦下來嗎？拜托，3Q應該是可以的，只要管住自己的嘴，不亂吃零食，其實是可以減肥的。希望妳能瘦下來~
三天只吃蘋果，會瘦嗎？不要這樣
妳的身體會崩潰的！
科學減肥
首先，妳要控制飲食。
不要吃高熱量的食物。
保持適當的運動。
良好的睡眠習慣
妳會成功減肥的。
三天吃蘋果真的會瘦嗎？可以，最多能瘦5斤。但是可以喝水，3天後要自己留著。否則，壹切都會回來。
壹個蘋果的熱量是150，人體每天大約需要消耗1500的熱量。壹天吃三個蘋果大概450卡，多喝水。按道理，三天就能瘦下來，但是三天吃蘋果，樓主估計妳就撐不住了。
建議通過節食健康減肥，不吃主食(即正餐、米飯和肉類等。)連續7天，每天多喝水，保持適當的運動，吃適量的水果蔬菜。7天後保證瘦6斤以上。這是壹個靈活的方法，是由道教的方法改進。雖然效果沒有道家的方法大，但是更健康，更科學。然後是壹些有氧運動，比如慢跑、遊泳、騎自行車等。，也可以做健身操，背心操等。對於女生，和男生多去健身房鍛煉。減肥效果明顯，保證達到理想效果。
希望樓主能堅持。減肥之路艱難。要堅持下去，多維護。不要動心。。加油！
吃蘋果真的會瘦嗎？不要壹次吃七個以上，然後什麽都不吃。這樣吃2盎司能讓妳瘦2斤。3斤。
三天只吃蘋果能瘦多少？都是扯淡，我自己沒經歷過，
讓我告訴妳壹些事情，
如果只是三天，就看不到什麽效果了。
至少在10之後，
我只吃了10天的水果才瘦了5斤。
所以想要減肥，壹定要長期堅持。如果妳害怕反彈，
至少三個月以上。。。
祝妳好運！
三天只吃蘋果會瘦嗎？怎麽吃它們？長期吃會導致營養不良，短期吃不會減肥！最好是早餐多吃中餐，晚餐吃蘋果和運動！減肥不運動都是白費力氣！
三天內把蘋果全部吃完真的會達到減肥的效果嗎？三天吃蘋果對胃不好！* * *肚子！