導語:壹歲寶寶要合理地安排斷奶後的飲食,保證熱能和蛋白質的供應。給孩子吃的'膳食要營養均衡,訓練孩子不挑食偏食,樣樣都吃。下面就由我為大家帶來壹周歲寶寶食譜大全及做法,大家壹起去看看吧!
壹周歲寶寶食譜大全及做法1:蝦仁菜湯面
材料:龍須面、熟蝦仁、青菜心、適量高湯、熬熟植物油
做法:
1)將龍須面切成短小的段,放入沸水中煮軟、煮爛,取出備用。將熟蝦仁剁碎,青菜心開水燙後切碎備用。
2)將碎面條、熟蝦仁、菜心及適量高湯壹起放入鍋內,用法大火煮開後改用小火再煮,待面條爛熟後加熬熟的植物油稍煮片刻即可。
2:蝦皮鍋塌豆腐
材料:1小塊豆腐、適量蝦皮、1個雞蛋;少許面粉、香蔥末、姜末、鹽、白胡椒粉;適量高湯(雞湯或排骨湯)
做法:
1)將豆腐洗凈、切片,加少許鹽腌下,將雞蛋打散;
2)把排骨湯、姜末、鹽和白胡椒粉混合,制成姜汁;
3)吸去豆腐表面的水分,然後裹上壹層幹面粉,再裹壹層蛋液,放入平底鍋中,用中小火煎成金黃色的豆腐片。
4)最後在鍋內倒入調好的高湯味汁,煮開後放入煎好的豆腐片,用小火收汁,最後撒上香蔥末即可。
3:雞血豆腐湯
制作方法:把豆腐和雞血切成細條,黑木耳、熟瘦肉、胡蘿蔔切成細絲,下入的鮮湯中燒開,加入醬油、精鹽、料酒適量,用水澱粉勾薄芡,淋入打好的雞蛋液,加香油、蔥花即成。
此湯顏色美觀、味道鹹鮮,含豐富的蛋白質、鐵、胡蘿蔔素和纖維素,有助於提高寶寶血色素。
4:洋蔥蝦仁炒蛋
材料:雞蛋、洋蔥、新鮮蝦仁、橄欖油、番茄醬、原味沙拉
做法:
1)將洋蔥切成碎末,蝦仁拍碎切細末,備用;
2)將雞蛋打入碗中,加入洋蔥末和蝦仁末,打散;
3)把橄欖油置鍋中稍熱,倒入蛋液,炒散,然後加入番茄醬和沙拉,再翻炒壹下即可。