月見草膠囊多大了？
月見草油在改善膚質、抗衰老、促進頭發光澤、調節血壓、改善血液循環等方面具有廣泛的醫學和藥用價值。此外，月見草還具有消炎作用，有助於保持關節健康，防止其他組織的炎癥癥狀。建議:不適合人群:1，未成年人；2.孕婦和哺乳期婦女。20歲左右可以用！但最好不要長期食用。
吃藥的經驗
Blackmores月見草油190片，我吃了大概半年了，月經確實很準時，痛經也緩解了很多。妳知道嗎，我以前疼得下不了床。感謝月見草，終於可以無所畏懼的來月經了。還有，月見草也適合更年期女性。我媽吃了壹年多了，很多更年期癥狀，比如失眠，煩躁，頭暈等等，都有很好的效果。另外，有朋友咨詢了澳洲藥店的藥劑師，說吃月見草可以有效預防乳腺增生。月見草不僅可以緩解和預防乳腺增生，還可以緩解月經前期內分泌失調帶來的痛苦。對於油性/混合性皮膚的人來說，因為油脂分泌過多，臉上容易長痘痘，妳也可以通過吃月見草膠囊來幫助！
導致衰老的壞習慣
不喜歡運動
適度的運動可以加速全身的血液循環，使身體適度放松，從而增強皮膚潤滑，也給全身皮膚大量出汗的機會，使皮膚達到健康的平衡，大大減少皮膚老化的機會。所以要加強鍛煉。
卸妝不徹底
這是大多數人都會犯的錯誤。僅僅使用洗面奶並不能完全清潔皮膚。妳要定期做深層清潔，防止我們肉眼看不見的汙垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
多吃蘑菇抗衰老，預防老年斑。
壹項研究發現，蘑菇的抗氧化活性指數遠高於西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜等。，也就是我們經常吃的，而且它們有“維生素A寶庫”的美譽，這些營養成分有助於對抗老年斑。
相對來說，平菇、香菇、金針菇最適合老年人。
其中平菇可以輔助治療植物神經紊亂；蘑菇可以降低血壓；金針菇可以健腦。
老年人吃蘑菇要清淡。
老年人吃蘑菇以清淡烹飪為宜。建議用胡蘿蔔炒香菇，也可以用各種蔬菜燒香菇，比如薺菜、油菜、青筍、娃娃菜。用蘑菇燉湯、煮面、做粥也不錯，軟糯易吃，味道不錯。
比如蘑菇豆腐湯，老人胃口不好的時候容易缺乏營養。這個湯是最合適的。蘑菇雞蛋面，暖身暖胃；猴頭菇豬蹄湯，富含蛋白質，健脾養胃，容易腹瀉的老年人不妨多吃；粳米香菇粥可治胃熱嘔吐、食欲不振；蘑菇湯可以治療慢性支氣管炎和咳痰。
需要提醒的是，蘑菇湯不宜反復煮，因為反復煮的湯嘌呤含量高；不宜加太多肉，少放植物油。