很多人認為抑郁癥只是抑郁和憂郁，並不是真正的疾病，但醫學已經證實抑郁癥是壹種腦部疾病。抑郁癥和很多疾病壹樣，不治療是治不好的，甚至越拖越難。輕度抑郁癥可以通過調整生活方式和改善心理狀態恢復健康，但更嚴重的抑郁癥需要很長的時間和更多的耐心才能治愈。？
很多人都有？抑郁癥治不好？典型的錯誤觀念，其實只要妳配合治療，90%以上的患者都是可以治愈的。在抑郁癥的急性期，妳需要藥物的幫助來穩定病情。兩個星期或者壹個月之後，抑郁的情況有所好轉的時候，妳壹定要思考如何回歸正常的生活，這可能需要三個月或者半年的時間來調整。同時，抑郁癥永遠不會遺傳給妳的後代。
藥物治療壹段時間後，醫生會根據患者的病情逐漸減少藥物，並會根據病情的需要進行相關的心理疏導。此外，還有團體治療、家庭治療、壓力管理等課程，可以幫助患者慢慢回到日常軌道。
當然，抑郁癥的治療必須持續到醫生診斷評估治愈，不能隨意中斷。如果認為自己的癥狀有所好轉，或者害怕藥物的副作用，就自己停藥，這樣很容易導致病情的復發和惡化，癥狀可能會越來越嚴重。抑郁癥的治療也可以通過運動、飲食改變、作息調整、健康行為、放松和壓力管理技巧來改善，但效果有限；需要配合醫生的藥物處方才能達到痊愈，避免復發。？
不管是什麽樣的人，都有可能培養出新的興趣。陪他找興趣，找可以放空的有趣活動，放松身體，暫時忘記自己，對康復很有幫助。這可能非常困難，也不是壹蹴而就的。但不管是什麽樣的人，通過專註於趣味活動的身體感官，或許都能慢慢找到壹個相對完整的自己。善於自我反省和分析的人，要有復數的朋友陪伴，多做壹些可以放空，不用大腦語言區的事情？正常？事情，比如運動、烹飪、爬山、繪畫，這些活動都不依賴語言。？
促進自我觀察和調整不健康的生活方式，進而改善心理健康。但如果能通過口口相傳或親友陪同就醫，增加成功幹預和持續就醫的機會，患者就能得到更好的心理支持和實質性幫助。
其實說到最，患抑郁癥的人只需要陪伴，有陪伴就夠了。其實什麽都不用說。沒必要說什麽。與其讓情況變得更糟，不如什麽都不說。相信我，只要妳願意陪我們，對我們來說就夠了。？