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西瓜籽的營養價值和功效

西瓜籽是葫蘆科西瓜的種子,可以食用,也可以入藥。壹般來說,我們日常吃的西瓜中的籽也可以做成西瓜籽,只是太小了,所以市面上生產的西瓜籽通常來自於特殊的西瓜品種,比如蘭州的西瓜。

古阿古阿又名籽瓜,出產的瓜子黑邊白心,顆粒飽滿,大片狀,因此在國際市場上被譽為“蘭州黑瓜子”或“蘭州大盤瓜子”。秋天,籽瓜熟了,用拳頭掰開,吃肉,取籽,水洗幹凈,曬幹,就可以上市了。

西瓜籽含有脂肪油、蛋白質、維生素B2、戊聚糖、澱粉、粗纖維和α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。還含有脲酶、α-半乳糖苷酶、β-半乳糖苷酶和蔗糖酶。它還含有壹種皂甙樣成分,名為葫蘆素,具有降壓作用,可緩解急性膀胱炎的癥狀。?[1]?

功效

編輯

1.西瓜籽富含蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養成分。,具有清肺化痰的功效,對痰多咳嗽、咯血有輔助作用;

2.西瓜籽富含油脂,有健胃通便的作用。當妳沒有食欲或便秘時,不妨吃壹些瓜子如西瓜子;

3.它含有不飽和脂肪酸,具有降血壓的作用,有助於預防動脈硬化。是適合高血壓患者食用的零食;

4.西瓜籽含有脂肪油、蛋白質、維生素B2、戊聚糖、澱粉、粗纖維和α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。還含有脲酶、α-半乳糖苷酶、β-半乳糖苷酶和蔗糖酶。它還含有壹種皂甙樣成分,具有降壓作用,可緩解急性膀胱炎的癥狀;

5.西瓜子味甘,性平,無毒;具有益肺、潤腸、止血、健胃的功效。

性品味

甘,平。

①綱要:“甘、寒、無毒。”

②經典遇上原著:“甜暖。”

③《醫林簡編》:“甘平。”

功能指示

①綱要:“清肺潤腸,和中止渴。”

(2)生活情趣飲食譜:“生食除痰除垢,滌氣凈營;簡煎,治吐血久咳。”

3.它有正骨功能。

西瓜子有清肺化痰的作用,對咳嗽痰多咯血有輔助作用。

4.西瓜籽富含油脂,有健胃通便的作用。當妳沒有食欲或者便秘的時候,不妨吃壹些瓜子比如西瓜子。

它含有不飽和脂肪酸,具有降血壓的作用,有助於預防動脈硬化。是壹種適合高血壓患者食用的零食。

總之,從功效上來說,西瓜子有降低血壓和幫助預防動脈硬化的作用,高血壓患者可以常吃;西瓜子有清肺化痰的作用,對咳嗽咯血有輔助作用。西瓜籽富含油脂,有健胃通便的作用。