孕婦可以吃苔蘚嗎？可以食用，補碘。
孕婦可以吃苔蘚嗎？
孕婦可以吃苔蘚，海藻中含有大量的礦物質，有助於維持人體的酸堿平衡。
孕婦吃苔蘚的好處
1.增強孕期免疫力:海藻中所含的海藻多糖能大大增強細胞免疫和體液免疫，促進淋巴細胞轉化，提高免疫力。
2.消除孕期水腫:孕婦在孕期會出現手腳腫脹的情況。海藻中含有甘露醇，甘露醇是單糖，在體內不會代謝。經過腎小球後，很少被腎小管吸收，從而滲透利尿作用，達到消除水腫的目的。
3.預防甲狀腺腫:海藻中含有大量的碘，可以預防碘缺乏引起的甲狀腺腫。
孕婦用海藻補碘嗎？
海苔的碘含量很高，孕婦可以通過吃海苔來補充碘。碘是維持人體正常生長發育不可缺少的元素。對胎兒大腦發育尤為重要。孕婦缺碘會導致流產、早產、死胎和先天畸形，更嚴重的會影響胎兒大腦的正常發育。孕期可以吃很多碘含量高的海鮮。
建議成人碘的推薦攝入量為65438±0.50微克/天，碘的最大耐受攝入量為65438±0，000微克/天。孕婦比正常人多50微克。
孕婦吃苔蘚的註意事項
1.海藻中含有大量的碘和雌激素，而碘和雌激素是導致甲狀腺癌的兩大主要原因，所以孕期不宜過多食用海藻。海苔幹的鹽和調料含量很高，不能長時間連續食用。最好不要壹次超過1 ~ 2。
2.在海藻的加工過程中，會加入鹽、調味料等調味料。高血壓孕婦要小心海藻。
3.海苔屬於海鮮，所以對海鮮過敏的孕婦最好不要吃海苔。避免引起過敏癥狀。#p#副標題#e#
海泰法
推薦什錦豆腐海苔卷
準備材料:紫菜3片，南豆腐100g，胡蘿蔔10g，豌豆10g，火腿5g，雞蛋1個，豬肉20g，鹽少許，調料少許，澱粉少許，植物油少許。
練習:
1.將嫩豆腐用泥壓入碗中，切成瘦肉，用調料、澱粉和少許鹽腌制10分鐘。
2.將雞蛋打入碗中，攪拌均勻。將胡蘿蔔去皮，洗凈，切碎，放入油鍋中，稍微攪拌壹下，然後加入制劑。
3.胡蘿蔔去皮，洗凈，切塊，放油鍋裏稍微炒壹下，然後把準備好的放上去。
4.將腌豬肉、蛋液、胡蘿蔔粉、豌豆、火腿丁和豆腐糊混合均勻。
請拿壹塊海苔，在海苔上鋪壹層豆腐泥，卷起來。大衛·阿什，第四季。6.將海苔卷依次放入蒸鍋，大火蒸熟。
海泰
準備材料:半碗米飯，壹個雞蛋，適量青苔，1湯匙蛋白粉，少量鹽，適量水。
練習:
1.提前壹晚把米泡在水裏，鍋裏加水，然後放入泡好的米，煮米花。
2.將雞蛋倒入打碎的米粥中。
請用勺子攪拌。加鹽調味，加入粥，加入蛋白粉，混合在壹起。